12月份幾天洗一次澡好，勤洗澡是保持個人衛生的基本要求，但是冬天到了，有不少朋友會根據不同的氣候溫度來決定自己洗澡的次數，以下了解12月份幾天洗一次澡好，歡迎閱讀！
11月份幾天洗一次澡1
11月份處於冬天的季節，而冬天氣溫比較低，如果家裏保溫措施不良，可以不用天天洗澡。
但如果家裏衛浴條件好，可以每天洗一次澡，每次5分鐘，水溫控制在37-40℃。
冬天氣候乾燥，洗好後及時擦乾，併合理使用潤膚品。
洗澡的正確順序
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。
洗澡常犯的6個錯
1、緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
2、地面溼滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。
3、洗澡時間過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。
因此，盆浴以20分鐘爲宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
4、水溫過高或過低
水溫過高或過低，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。
洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。
5、用力搓“泥”
很多人認爲，用力搓“泥”才能把身子洗乾淨。事實上，這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。
它不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
6、沐浴露一次擠很多
長期過量使用沐浴露，其中所含的化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保溼乳液塗全身。
11月份幾天洗一次澡2
這樣洗澡最健康
1、洗澡時間
在這方面，中國皮膚科協會發布的《中國皮膚清潔指南》可供參考：
一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。
而在乾燥地區、或者寒冷的冬天則建議老年人5~7天1次，年輕人3~5天1次即可。
洗澡的水溫不易過熱，夏季可低於體溫，冬天略高於體溫。時間應控制在10分鐘左右，老年人可以適當延長。
如非要每天洗澡，那麼相應的縮短時間，以減少對皮膚表層的過度清潔。年長者可適當延長沐浴時間，但也不宜超過20分鐘，以防止浴室通風不暢導致的缺氧和窒息。
2、洗澡順序
洗臉→洗澡→洗頭
什麼情況下不宜洗澡
1、飽食後不宜洗
飯後馬上洗澡會影響消化功能。通常，建議吃飯半小時後再洗澡。
2、空腹時不宜洗
特別飢餓時，血糖水平很低，洗澡容易引發暈厥。
不過，也不必恐慌，只要不是空腹時間過久，洗澡時間不長，是沒有問題的。
3、劇烈運動後不宜洗
劇烈運動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。
如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。
4、飲酒後不宜洗
飲酒後，酒精會抑制肝臟的活動，影響糖原的釋放，易引發低血糖，造成暈倒，甚至休克。
如果只是少量飲酒，大概20分鐘左右便可洗澡，大量飲酒後至少需休息1小時以上，等酒醒後再洗澡爲宜。
洗澡的常見誤區：
誤區1：熱水泡澡時間長
泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。
此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3~5分鐘即可。
誤區2：洗澡水溫越高越好
洗澡水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的'程度。
同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因爲全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
建議：洗澡時水溫與體溫接近爲宜。
誤區3：使用清潔能力強的浴液
冬季節皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。
建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
誤區4：洗澡過於頻繁
洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢。
建議：冬季洗澡次數以每週1~2次爲宜。
誤區5：洗澡順序不講究
溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等不適也會找上門來。
建議：冬天洗澡，正確的做法應該是，洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
誤區6：洗澡時緊閉門窗
很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
建議：洗澡時別緊閉門窗，超過30分鐘一定要上前看看。否則若中毒超過30分鐘，會有生命危險。
11月份幾天洗一次澡3
這四類人洗澡“懶”一點，更健康
1、癲癇患者
對於癲癇患者來說，洗澡時會吸入體內大量蒸汽，適當降低氧含量，進而導致大腦缺氧，破壞大腦正常生理功能，誘發大腦異常放電，誘發癲癇。因此，日常生活中的一些粗心大意可能會誘發癲癇，如洗澡、刷牙、讀書、下棋等平常的事情都會引起癲癇。癲癇患者不應該洗澡，因爲洗澡過程中的一些元素會簡單地引起癲癇，導致很多元素的癲癇。洗澡是很常見的。因此，癲癇患者不宜頻繁洗澡。
2、嬰幼兒
嬰兒的皮膚與成人不同。他們的皮膚更薄更嬌嫩。每天洗澡確實可以讓寶寶保持清潔，但也可能導致皮膚乾燥。特別是對於皮膚乾燥的嬰兒，每天用水浸泡可能會使皮膚脫水，變得乾燥，甚至脫皮。如果寶寶長時間洗澡，會軟化皮膚最外層角質層的吸水性，降低皮膚的抵抗力。
3、心血管疾病患者
對於心腦血管疾病，如果病情穩定，可以洗澡，但不要讓患者洗桑拿或出汗，這可能導致血壓波動，誘發心腦血管疾病的發生。同時，洗澡時間不宜過長。心血管疾病患者在洗澡時應注意不要讓水溫過熱，因爲熱水容易使患者出現呼吸困難等症狀，也可能導致更多併發症。不要使水溫過低，因爲冷水會刺激血管收縮，使血液供應不足，並引起皮膚髮紺和發紺等症狀。
4、老年人
老年人皮脂分泌較少。如果他們經常洗澡，皮膚表面的保護膜就會消失。易患皮膚乾燥瘙癢。洗澡水不應該太熱。同時，老年人的皮脂腺也不同程度地萎縮。不宜使用含鹼過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸度，有利於細菌繁殖，不利於健康
老人洗澡注意事項
1、補充足量水份。
浴室通氣性較差、溫度高、溼度大，導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱，長時間洗澡容易感到口渴，進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀，十分危險。
2、洗澡前保持好的狀態。
老人沐浴前，要確保身體處於良好的狀態。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時，儘量不去沐浴，以免潮溼悶熱會加重症狀。在進入浴室前，要確保老人無頭暈、噁心等不適症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。
3、最好帶個小板凳。
老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐着洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水後還容易溼滑，造成傷害。
4、浴室地面應放防滑墊。
最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會因爲地面溼滑而滑倒。小板凳也可以放到上面，不會讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會滑的太遠。
5、不要反鎖浴室門。
老人進入浴室後，將門虛掩即可，最好不要從裏面反鎖，這樣萬一出現緊急情況，家人能及時提供幫助。
6、家人及時提醒。
有家人在家時，家人要注意老人的洗澡時間，不要過長。如果老人進入浴室的時間較長，可以敲門問一下老人的狀況。老人進浴室後，家人不要將電視音量調得過高，以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲，避免發生危險。
7、陪護洗澡。
身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡。可以幫着搓後背，按摩，也體現了兒女的孝心，爲我們的孝道加分。
8、適當補充能量。
洗澡時，悶熱的環境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，導致人在洗澡時會出現飢餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡，很容易感到頭暈、噁心。因此建議老人別空着肚子進浴室，最好保持五六分飽的狀態。也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補充能量。
