三九天怎麼算，三九天的時候天氣是非常冷的，相信大家都聽過三九天是一年中最寒冷的時候這種說法，但也有不少人不知道三九天從什麼時候開始算起，以下分享三九天怎麼算。
三九天怎麼算1
三九天一般從每年冬至節氣後的逢壬日開始算起，也就是從冬至後的第19天開始算。因爲冬至一到就離三九天不遠了，而三九天最明顯的特徵就是一年當中氣溫最低的時間段。
三九天天氣情況如下：
1、冷空氣活動頻發
今年立冬前後，一輪寒潮就影響我國多個地區，北方地區下了大雪，而南方就連初冬天氣比較暖和的深圳最低溫降至五度。而根據國家氣候專家最新預測，今年冷空氣會出現的比較頻繁，2022年一二月份還會出現寒潮的可能，而這時候正值三九天。
2、往年同期都較冷
今年一二月份的時候，我國北京、河北等華北地區，前後經歷了好幾次寒潮，還出現了歷史最低溫度。而在全球變暖的情況下，可能還會出現相同的情況，甚至比去年溫度還要更低，所以大家要注意防範。每年三九天不是寒潮，就是會有雨雪天氣出現。
2022年三九天從什麼時候開始到幾號結束？
2022年三九天從1月9日開始到1月17日結束。下面帶來2022年三九寒天時間表如下：
1、2022年一九時間：2021年12月22日-2021年12月30日
2、2022年二九時間：2021年12月31日-2022年1月8日
3、2022年三九時間：2022年1月9日-2022年1月17日
4、2022年四九時間：2022年1月18日-2022年1月26日
5、2022年五九時間：2022年1月27日-2021年2月4日
6、2022年六九時間：2022年2月5日-2021年2月13日
7、2022年七九時間：2022年2月14日-2021年2月22日
8、2022年八九時間：2022年2月23日-2022年3月3日
9、2022年九九時間：2022年3月4日-2022年3月12日
三九天時間表2022多少天？
一共有9天。第一天是2022年1月9日，而小編看了下正好是周天；第二天2022年1月10日；第三天2022年1月11日；第四天2022年1月12日；第五天2022年1月13日；第六天2022年1月14日；第七天2022年1月15日；第八天2022年1月16日；第九天2022年1月17日。
總得來說，三九天從2022年1月9日開始，到1月17日結束，一共有9天。而這段時間也是整個冬季最冷的時候，大家記得做好防寒措施哦。
三九天怎麼算2
冬至後的第１９天。
三九天是指從冬至逢壬日算起的三個寒天，是一年中最寒冷的一段時間。
具體計算方法是，以冬至逢壬日爲起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推。
一年中最冷的.時期便是“三九天”。
三九天：
冬至交節時間在每年公曆１２月２１－２３日，以冬至逢壬日爲起點推“九九”八十一天，即是在公曆３月下旬（春分前後）便“九盡桃花開”、“春深日暖”。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，並非全國各地都如此，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區。
民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”數九方法自古在我國民間口口相傳，有歷史、乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。爲什麼要數“九”呢？爲什麼不數二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。九，爲“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味着陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味着寒去暖來，“春已深矣”了。
三九天是最冷的時候嗎
根據以往經驗以及溫度顯示，三九是全年溫度最低的時期。
三九天是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間，俗話說“一九二九不出手，三九四九冰上走”，確實我國大部分年份三九要比四九冷，根據歷年的數據來看，大多數年份北方地區是三九時期天氣最冷，這個期間的最低溫度要低於四九期間的溫度。
所以說根據以往經驗以及溫度顯示，三九是全年溫度最低的時期，但畢竟我國幅員遼闊，具體溫度需要根據實際情況而定。
三九最冷多少度
根據實際情況而定。
一般小寒過後，才進入“三九”，所有有小寒勝大寒之說，小寒一過就進入“出門冰上走”的三九天了。這時間北京的平均氣溫一般在-5度上下，極端最低氣溫在-15度以下，這其中三九天是最冷的時期。
但由於我國南北方溫度差距筆記大，三九天最冷的溫度並不能得以詳細的計算，需要根據當地實際的天氣預報而定，是不可以以偏概全的。
三九天過後還冷嗎
還會冷。
很多人認爲只要三九天過去了，那麼天氣就不會冷了，但其實這種說法是錯誤的，三九之後就是四九，四九時期天氣也是很冷的，三九天，是指從冬至逢壬日算起的第4個寒天，這時候還處在數寒天中，也是比較寒冷的，所以三九天之後還會再冷一段時間。
三九天怎麼算3
三九天最適合減肥的運動
1、有氧運動減肥最有效
冬季，尤其是三九天做什麼運動最有利於減肥呢？通常高效率的有氧健身運動是最好的減肥運動。所謂有氧運動是指在那些運動過程中，通過呼吸所得到的氧，能夠連續不斷地供給運動的肌肉，在酶的作用下代謝糖和脂肪以提供能量，堅持不斷進行的運動，如騎車、步行、上樓梯、跑步、游泳等運動。
2、半蹲比仰臥起坐更有效
大多數人冬天都不愛動，但有些人會選擇在每天臨睡前做幾個仰臥起坐，想用這些鍛鍊抑制住冬季發胖的腹部，但這往往都是事與願違，不僅沒有效果，反而影響了自己的運動積極性。
如果仰臥起坐每一次訓練少於150次是達不到減肥目的的。因爲仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不很多，還不如做半蹲、俯臥撐等動作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的熱量多，所以，仰臥起坐不是理想的減肥運動。
3、爬樓10分鐘消耗200卡能量
另外，在冬季室外鍛鍊不是很方便的情況下，可以利用室內的條件。比如，上樓時不要乘坐電梯，爬樓消耗的能量很大，每天爬樓十分鐘，就可以消耗掉將近200大卡的能量。每天看電視的時間，起來運動20分鐘，半蹲、側踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的運動。只要動起來，就會有效果。
三九天養生有何好處
專家介紹，“三九天灸”是“三伏天灸”的補充和延續，既固陽又防病，適合任何體質的人羣。
古人云，“冬至一陽生”，三九之時，天氣至寒，重陰則陽，是一陽初生之時。冬至來臨，需要適當調攝，精心調養，以壯陽氣，中醫有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。
“三九”是指冬至開始第1天到第27天。“三九天灸”是以中醫“秋冬養陰，夏病冬治”爲理論指導，在每年三九天的一九、二九、三九進行天灸治療。通過將溫經散寒、逐痰平喘、通絡止痛等中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，恢復人體受損的陽氣，進而調節人體的免疫力。
中醫強調“春夏補陽，秋冬養陰”，“三九天灸”是以養陰爲主，而“三伏天灸”則是以補陽爲主。“三九天灸”作爲對夏季“三伏天灸”治療的補充和延續，能鞏固夏日“冬病夏治”的效果，還能增強人體抵抗力。
天灸治療適合任何體質的人羣，有着“有病治病，無病保健”的作用，其中對於體質偏虛、陽虛以及風寒溼型疼痛的患者療效更佳。
一般而言，“三九天灸”貼藥治療後，皮膚均有輕微燒灼感、刺痛感，揭開膠布後可見皮膚紅暈。所以建議成人貼藥時間以30—60分鐘爲宜，小孩時間酌減。
同時，爲鞏固療效，避免相關不良反應，天灸期間應注意清淡飲食，不宜嗜吃生冷，不宜食用“發物”，如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等。
三九天正確按摩三穴位
氣海穴：
氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說法，相信大家都聽說過。氣海穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。取穴時，可採用仰臥的姿勢，從肚臍向下量約1.5寸處，按壓有酸脹感。
按摩或鍼灸氣海穴，有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之效。
關元穴：
關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸處，仰臥取穴。取穴時從人體肚臍中間下三寸（四指併攏，從臍中起，以中指橫紋爲標準，橫向的距離)，腹部的正中線上，按壓有酸脹感。
按摩或鍼灸關元穴，可補益陽氣，培腎固本、調節回陽，對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷等有效。
足三裏穴：
足三裏穴位於外膝眼直下三寸，小腿脛骨外側一橫指處。
按摩或鍼灸足三裏穴，可以使手指、腳趾微血管擴張，增加血液循環，使肢端暖和起來並能提高機體免疫功能，增強抗病能力，有助於防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關節炎。
三九天養生食療
薑絲爆羊肉
羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用；大棗和枸杞洗淨備用；鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕羶味。
