中年女人怎麼護膚

中年女人怎麼護膚，對於女人來說護膚早已不陌生了，日常每天都做，早已習以爲常，有人總可以將自己的皮膚護理得很好，而有的女人不好護膚，皮膚一塌糊塗，那麼下面分享中年女人怎麼護膚。

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1、清洗面部

中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每週1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每週1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。

2、面部按摩

適用於油性.乾性.鬆弛性.衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚.養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝.自我按摩前應洗淨皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間爲2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。

按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到脣部，從脣部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要着重按摩。

3、溼熱敷

起血管和毛孔擴張，使血液涌向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的`灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋.色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。

具體方法是、先把皮膚洗淨，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸溼，水溫不能低於38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂.人蔘.洋甘菊.鼠尾草.薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。

4、防皺方

液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合後用以敷面，20分鐘後用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻塗於面部，10分鐘後用溫水洗淨。

要力求生活規律化，不要過於勞累和過於緊張。注意飲食的結構合理，保持精神愉快，遇事不激怒，減少煩惱。

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一、早晚都要認真潔面

在大多數中年女人的意識裏只要早上起牀後潔面就OK了，殊不知，當皮膚狀態開始變差時，外界的灰塵和輻射都會給皮膚的新陳代謝帶來負擔，不要以爲自己平日裏不化妝晚上睡覺前就不用洗臉，

那樣只會讓膚色變得暗沉，等毛孔堵塞後，臉上就會滋生各種各樣的瑕疵，看起來很是邋遢，相對來講，晚上潔面比起早上潔面意義更大，希望大家日常注意這個細節。

二、一定要堅持使用面霜

所有的護膚品中面霜的地位最高，因爲大多數的護膚品主要功效爲軟化角質、二次清潔、補水保溼，而面霜放在最後塗抹就是爲了鎖水滋養，如若平日裏沒有使用面霜的習慣，

那麼給皮膚補充再多的'水分，也會隨着各種因素就蒸發掉，除此之外現在的面霜裏面都添加了很多“明星”成分，不僅可以深層修復，還能煥活肌底，讓皮膚狀態更加出衆。

三、一年四季防曬做到位

可能很多人都覺得化妝對皮膚不好，所以日常很少化妝，殊不知，防曬如果沒有做到位比化妝帶來的傷害更加嚴重，生活中有很多中年女性連用個護膚品都顯得麻煩，防曬意識更別提了，所以肌膚粗糙、暗黃、臉上有斑有細紋，看起來一言難盡，如果一年四季養成堅持塗抹防曬霜的好習慣則可以避免這種情況出現。

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方法一、要做好卸妝工作

當今許多人化了妝纔出門，而經過一天的帶妝時間，回到家如果不做好卸妝工作，很容易使得妝容殘留在臉上，造成皮膚毛孔易堵塞、暗沉等問題出現。及時卸掉妝容可以保持臉部肌膚的清潔性，通過卸妝可以把臉上的化妝品殘留清洗掉，可以幫助美白肌膚，所以要想皮膚好，第一步卸妝工作不能少！

方法二、儘量減少化妝次數

我們所使用的化妝品大多含有重金屬成分，經常化妝容易對皮膚造成損傷。特別是上了年紀的女人如果經常化妝而又忽視護膚，那麼一卸妝就會發現膚色黯淡無光，臉部瑕疵很明顯的顯露出來，與化妝後宛若兩人。因此中年女人應當減少化妝次數，即使化妝頻繁，也要注意做好卸妝工作，以及妝前對肌膚的保養工作！

方法三、保持良好的飲食習慣

要想肌膚不易缺水而乾燥粗糙，每天最好要喝充足的水，一來爲肌膚補充水分，二來可以促進體內新陳代謝，幫助排出有害毒素。因此，每天最好能飲用8杯水，也可以飲用果汁、茶水等。多喝豆漿、牛奶等奶類製作品；多吃蔬菜、水果等可以增加豐富的維生素；

要少吃或者不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸的食物，應該戒菸、戒糖、戒酒；多吃芝麻、核桃、銀耳等防乾燥的食物，對肌膚有起到滋潤的作用哦！

方法四、要調整好作息

許多上了年紀的女人仍然保持和年輕人的作息時間，經常通宵熬夜追劇、工作等，這樣的生活方式是不正確的。熬夜最容易使得肌膚容易出現問題了，因此中年女人別再熬夜啦！

熬夜會讓你的肌膚變得逐漸暗淡，失去光澤，變得鬆弛，同時還容易長斑、長皺紋、黑眼圈重、眼袋大，因此一定要調整好自己的作息時間，要做到不熬夜才能讓肌膚保持一個好的休息環境。

方法五、要注重護膚

正如前文所說那樣，護膚對於中年女人來說特別重要，不要覺得已經錯過護膚時間就忽略它，即使年過50歲護膚也來得及。注重護膚首先要做好防曬，防曬工作不是夏季才進行，一年四季都要注意防曬，出門時可以塗抹防曬霜或者戴防曬帽等，不讓自己的皮膚長時間遭受紫外線的侵害，否則容易降低肌膚屏障保護力，使得肌膚易敏感；

其次要定期去除角質，如果沒有定期祛除角質，就會使得角質過厚導致皮膚乾燥，因此隔一兩週清除角質一次，能夠很好的保護肌膚；護膚時不同部位的爽膚水也有所講究，比如在臉部的.T區拍打爽膚性強的柔膚水，而在較爲乾燥的臉頰兩側塗抹上滋潤保溼性強的柔膚水。

特別是遇上換季，肌膚更加要注重水分輸入，整個臉部都要使用補水保溼的乳液，加強肌膚的鎖水能力。最後要選擇合適自己的護膚品