哪種水果酵素可以祛斑美白，隨着生活水平的提升，人們追求美的需求也發生着很大的變化，其中水果酵素贏得了大家的喜歡。下面給大家分享哪種水果酵素可以祛斑美白。
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1、菠蘿
蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素 B、C,磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有着不同的功效，如美容、清理腸胃等。
2、獼猴桃
獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，對女性來說，獼猴桃是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
3、木瓜
木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱。木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，可以豐胸。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
4、火龍果
火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。除具有預防便祕、防老年病變、抑制腫瘤等功效外，還具有解除重金屬中毒、皮膚美白、瘦身等功效。
5、檸檬
檸檬含豐富的維他命C,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分。熱衷水果美容的女性，檸檬更是其不可或缺的美容主角。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、 B1、B2,不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。
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1、西紅柿酵素液
每日喝1杯西紅柿酵素液或經常吃西紅柿（含有豐富飛西紅柿酵素），對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、檸檬蜂蜜水（檸檬酵素液）
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
檸檬是一種富含維生素C的.營養水果，一般人都將之作爲美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，檸檬酵素還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功 能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、黃瓜酵素液
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時 下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
4、黑木耳紅棗湯（主要成分紅棗酵素）
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿蔔酵素液（胡蘿蔔汁）
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
6、果菜美膚酵素液
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。
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哪種水果美白效果好
美白成分一：維他命C
1、檸檬
檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅！而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱爲維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白養顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。
