吃什麼水果可以去斑？臉上的斑點讓很多人都很苦惱，因爲斑點會影響人們顏值，在生活中祛斑的方法有很多的，有些人會通過吃一些水果祛斑，下面分享吃什麼水果可以去斑？
吃什麼水果可以去斑1
1、美白祕笈：吃水果能美白滋潤肌膚。
2、潤澤美膚：草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。
3、淨化美膚：櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
4、排毒整腸：香蕉、蘋果、鳳梨。
5、促進代謝：葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
6、淨化平衡體質：櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
1、櫻桃
對於櫻桃來說，大家應該都吃過吧，由於櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，可以起到美白的作用。
對於一些美白小常識，大家應該多去了解的，美白最理想的物質是什麼呢?鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
大家都知道西紅柿吧，其實西紅柿也叫番茄。
大家都知道番茄具有美白作用吧，番茄的作用是深受人們的喜愛。據研究表明，番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
水果美白麪膜
1、香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2、絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
3、櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的皮膚及衰老性皮膚。
4、檸檬汁面膜
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麪粉，調成面膏狀敷在面上，等20——30分鐘後，洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20——30分鐘後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
5、西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。
6、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15——20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。
吃什麼水果可以去斑2
吃哪些水果可以起到祛斑的作用
1、蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的'營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2、菠蘿
菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因爲現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
3、西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鐘後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
