吃什麼水果可以淡斑？愛美是女人的天性，很多女性都容忍不了自己臉上長滿斑點，我們可以通過吃一些水果排出毒素，然後淡化斑點。接下來就由小編帶大家瞭解吃什麼水果可以淡斑的相關內容。
吃什麼水果可以淡斑1
1、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。
2、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等；枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
3、西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素C的蔬果，而維生素C能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。
4、草莓
草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。
5、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯着。
6、蘋果
蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是護膚作用顯着的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。
7、檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊緻肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。
吃什麼水果可以淡斑2
女人吃什麼可以美白淡斑
1、檸檬
在美白水果中，檸檬是排在第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚以及抗衰來的作用，如果每天一片檸檬泡水喝，不僅能夠使你的肌膚白淨無瑕，還能夠美白淡斑。檸檬中含有大量的'果酸成分，能夠去除死皮，美白淡斑。
2、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠美白肌膚，還能去除色斑。再加上西紅柿中的營養非常的豐富，熱量低，還能保持身材。如果每天一杯新鮮的西紅柿汁，還可以幫助你平衡皮膚的PH值，改善皮膚的黝黑和粗糙。
3、草莓
草莓中含有豐富的A，能夠修復肌膚。而且草莓的含糖量高達6%-10%，並且含有多種果酸、維他命以及礦物質，能夠增強皮膚的彈性。經常食用草莓還可以使肌膚光滑，具有強效的美白作用。
最有效的美白淡斑法
1、白醋洗臉
最簡單的方法就是白醋洗臉，白醋倒進水裏邊混合。只要每天早晚洗臉的時候，放兩勺白醋，攪拌均勻，然後再把臉浸泡在水裏面。再用趕緊的溫水洗一洗，每天早晚堅持，就可以達到美白肌膚、淡化斑點。
2、茶水塗抹
洗完臉後，將茶水塗到臉上，再用手輕輕拍臉，時隔2-3分鐘後清洗。有的時候臉上的茶水不能夠馬上洗掉，但是一個晚上自然也就消除了。這樣的方法也是能夠去除色斑、美白皮膚。
3、牛奶敷面
牛奶的美白效果相信大家都是知道的，首先將化妝棉放入鮮奶中，讓化妝棉吸收新鮮的牛奶。將面部清潔乾淨，再用熱毛巾敷在臉上2-3分鐘，使毛孔自然的張開後，最後將沾滿鮮牛奶的化妝棉敷在臉上，十五分鐘後取下。長期堅持，就會使肌膚更加美白細膩。
