最有效的食補豐胸，豐胸方法也多，但是手術豐胸太貴而且危險係數極高。運動豐胸根本堅持不了多久，想想也只有美味的食譜豐胸方法讓能極易堅持又有效果，那麼最有效的食補豐胸有哪些呢
最有效的食補豐胸1
1、青木瓜
很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物，主要是因爲青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因爲青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促進豐胸，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物，主要是因爲西柚富含豐富維生素C和抗氧化元素，最重要是因爲西柚熱量低，西柚也是減肥好幫手，所以女性既想減肥又想豐胸，不妨可以試試西柚，將會受到影響不到的效果。
3、萵筍
萵筍是人們生活中常食用蔬菜，它也是一種營養價值很高蔬菜，甚至是一種豐胸效果很好食物。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃，達到促進乳房部位營養和調養女性氣血作用。此外，能改善女性膚色和潤澤感。
4、種子類食物
絕大多數的堅果食物都具有很好豐胸效果，其中最常見是黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含豐富蛋白質，經常食用這些種子類食物都能達到豐胸目的。
最有效的食補豐胸2
一、山藥青筍炒雞肝
營養分析：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分析：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
材料：草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁適量。
做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子裏備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，衝入杯子裏，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的'大杏仁，滋味更好，營養更全面。
四、黃豆青豆燉雞翅
營養分析：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
最有效的食補豐胸3
吃什麼可以迅速豐乳？
實際上在生活起居中，有很多食材具有豐胸 （乳）美容養顏的作用，要想豐乳豐胸 （乳）的女性何不試着一下，可以迅速豐乳的食材有番木瓜、乾果、窩筍、豬腳、海鮮產品這些。
女士豐乳較爲常見的六種方式
一、挑選支撐點效果非常的好的內衣
它是一種更爲簡易的豐乳方法，較爲合適胸較爲小的女士，挑選支撐點內衣既能夠 烘托乳房形狀又可以推動女孩胸部發育，避免乳房下垂，可以說“一箭三雕”。
二、食療豐乳
食療是更爲安全性而且靠譜的豐胸 （乳）方法之一，要想豐胸 （乳）的女士何不多吃一些高脂的食材，那樣能夠 讓胸部看上去更爲的豐腴。
三、中醫鍼灸豐乳
中醫藥文化博大精深，在女士豐乳豐胸 （乳）上也是有許多 的方式，中醫鍼灸就可以用於豐乳，根據中醫鍼灸刺激性有關穴道能夠 刺激性女士的腺管及其內分泌，從而激話乳腺體細胞，推動胸部發育，自然這一切需要在技術專業中醫醫生的具體指導下開展。那樣才更爲的可以信賴。
四、藥物豐胸
堅信常常看電視劇的盆友都瞭解，各種刺激乳房生長髮育的藥品五花八門，其關鍵基本原理是推動女性雌激素代謝，從而推動胸部發育，需要留意的是藥物豐胸可能存有一定的副作用，因此要謹慎挑選。
五、手術豐胸
根據醫療美容手術治療，將假體嵌入胸部，還可以使女性乳房看上去更爲的豐腴筆挺，而且伴隨着臨牀醫學技術性的持續發展趨勢，隆胸手術的安全係數也愈來愈有確保了，因此要想豐胸 （乳）的女性朋友還可以試着一下手術治療。
