長期補水可以淡斑嗎，我們都知道對皮膚補充足夠的水分是非常重要的,可以使皮膚保持光滑滋潤的狀態,並且還可以避免很多其他的皮膚問題，水分對肌膚來講非常的重要，那麼長期補水可以淡斑嗎
長期補水可以淡斑嗎1
不可以。
要想達到淡斑效果建議天天敷美白麪膜，但經常敷美白麪膜對皮膚不好，主要是因爲美白麪膜功效實在是太多，皮膚承受不了所以一週之內建議用2次即可，美白麪膜當中添加了淡化斑點提亮膚色的有效成分，如果使用其他功效類的面膜是沒有改善斑點的作用。
面膜不能天天敷，面膜中或多或少有很多添加劑，即使是很簡單的補水面膜，天天敷在臉上皮膚會對面膜產生依賴性，使皮膚和屏障受損，造成更嚴重的皮膚問題，只要停止使用面膜，皮膚就會發腫發癢。
面膜是通過隔離外界空氣達到護膚效果的一款急救型護膚品，面膜當中的水分滲入到表皮角質層會使皮膚變得柔軟有彈性，面膜可以利用短暫的時間使皮膚充滿水分，讓肌膚達到一個良好的狀態。
使用完面膜後需要注意做後續的基礎護膚工作，否則只會讓臉部裏面的水分快速流失，雖然面膜是個很好的急救護膚品，但並不建議天天使用，天天使用只會造成營養過剩，並且選擇合適的面膜很重要，根據自己的皮膚膚質來選擇美白類型或是保溼類型的面膜。面膜當中都會有增稠劑，否則它在紙上掛不住，增稠劑會讓臉變得粘膩，敷完後記得要把臉上的殘留精華洗乾淨。
長期補水可以淡斑嗎2
長期用補水面膜可以淡化斑嗎
長期使用補水面膜敷臉是可以幫助淡斑的，因爲補水面膜可以快速補充皮膚的水分，促進臉部皮膚的新陳代謝和血液循環，幫助皮膚清除黑色素的沉着，堅持使用能將已經生成的黑色素慢慢消去，從而達到美白皮膚、淡化皮膚上的色斑的作用。
怎麼淡化臉上色斑
1、 使用玫瑰精油。可以在溫水中滴入一兩滴玫瑰精油，攪勻後用來洗臉，邊洗臉邊適當的輕柔按摩，然後擦乾水漬，塗上護膚品，可以幫助淡化臉上色斑。
2、 西紅柿汁敷臉。將西紅柿搗爛並過濾，做成西紅柿汁，然後將面膜紙浸泡其中，待面膜紙完全浸透浸溼後拿出來敷在臉上，靜待十五分鐘之後揭下來並用清水洗臉。
3、 塗抹維生素e液體。將維生素e膠囊刺破，擠在手掌心中，稍微揉搓加熱後拍到臉上，然後使用指腹按壓揉搓，幫助皮膚吸收維生素e，從而發揮維生素e的抗氧化作用，淡化皮膚的色斑。
4、 使用具有淡斑祛斑功效的護膚品。日常護膚中使用具有淡斑祛斑功效的護膚品，幫助淡化和擊退黑色素沉着，從而美白皮膚，煥發肌膚活力，亮澤膚色。
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吃什麼可以淡斑
1、美膚的食物
年齡增加，肌膚一定跟着老化嗎？不見得！只要吃對食物，就能幫助抗老、預防黑斑、淡化色素，還能讓皮膚更Q彈！營養師張佩蓉推薦6種美顏食物，好膚質跟好氣色就吃這些！
1、聖女西紅柿
聖女西紅柿富含維生素A，可以維護肌膚健康，具有調節上皮細胞分化、去角質的'功能，可以讓表皮變得光滑細緻。另外，聖女西紅柿還含有很強的抗氧化劑「茄紅素」，可以消除體內自由基，預防肌膚老化、產生斑點，抗氧化的效果超過維生素E，能讓肌膚明亮又有彈性。
2、芭樂
芭樂是國產水果中，維生素C含量最高的一種，是檸檬的3倍之多。維生素C是形成膠原蛋白的主要成分之一，使肌膚不容易產生紋路。維生素C也是很好的抗氧化劑，可以預防肌膚老化，還有抑制黑色素形成的功能。另外，芭樂也含有豐富的膳食纖維，有助排除體內廢物，讓肌膚更加明亮！
3、奇異果
奇異果含有30種以上的維生素和礦物質，屬於高營養密度的水果。其中，抗氧化維生素─維生素A、C、E的含量都高於水平，因此奇異果的抗氧化能力相當好，可以清除自由基、抵禦紫外線傷害，讓肌膚不易老化。另外，奇異果還含有特殊的奇異果酵素，可以輔助蛋白質分解，促進消化，增加身體代謝能力。
黃色的奇異果的葉酸、維生素E含量較高，抗氧化效果更好；綠色奇異果則是纖維、酵素含量較多，可以促進腸道蠕動，幫助清除體內的有害物質。
4、杏仁
杏仁是營養成分最豐富的堅果類，含有膳食纖維、蛋白質、必需脂肪酸、維生素、礦物質如鈣、鋅、鎂、鉀。杏仁含有豐富的油脂，可供人體必需的脂肪酸，可以滋潤肌膚，使皮膚滑嫩有光澤。
另外，杏仁的維生素E含量是其他堅果的10倍之多，可以延緩皮膚老化，讓肌膚更有彈性和光澤。而杏仁的維生素B羣，則可以促進新陳代謝。不過，杏仁屬於油脂類，熱量和油脂含量較高，建議每天吃1份，或每週4至5份即可（1份約7公克)，攝取過多反而容易發胖喔！
5、珍珠粉
自古以來，珍珠粉就是美白聖品。珍珠粉含有多種氨基酸、礦物質以及人體所需的微量元素，其中的珍珠精華，可以延緩肌膚老化、淡化色素，可以改善黑斑、暗沉等問題。另外，珍珠粉也有安神助眠的效果，如果是長期失眠、睡眠質量不佳導致的臉色暗沉，珍珠粉也有改善作用，可以讓臉色更加明亮。
6、膠原蛋白食物
很多人一聽到「膠原蛋白」就趨之若鶩。其實，人體本身就會合成膠原蛋白，以不同形式存在於皮膚、韌帶、骨骼等部位，是人體中最豐富的蛋白質。如果把肌膚比喻成一張彈簧牀，膠原蛋白就是彈簧，負責支撐整張牀，一旦彈簧被破壞，牀就會變得鬆垮；肌膚也就因此變得鬆弛、有紋路，甚至產生皺摺。
想要補充肌膚的膠原蛋白，可以從日常飲食中補充蛋白質，在體內分解成胺基酸後，就會合成膠原蛋白，維持肌膚彈性。燕窩、魚皮、豬腳、曼波魚，就能幫助肌膚補流失的膠原蛋白，保持肌膚Q彈！若再搭配維生素C食物，合成效益會更好。
