什麼東西可以減少黑色素的生成，皮膚黑色素的產生也是令很多女性煩惱的事情，這讓我們的肌膚看起來更加的暗淡，沒有光澤，下面爲大家分享什麼東西可以減少黑色素的生成。
想要抑制黑色素的生成，可以吃一些富含維C、維e的水果，例如獼猴桃、蘋果、石榴、火龍果、檸檬等，獼猴桃素有“美容聖果”之稱，由於其含有豐富的維C維E，且酸甜可口受到多女性的喜愛。蘋果可以去除暗瘡、美白皮膚，俗話說，每天一蘋果，醫生遠離我。平時還可以少吃一些感光食物，適當吃一些維C片，可以減少體內黑色素的形成。
吃什麼排黑色素最強
一、獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜的，含有豐富的維生素C，它的美白效果是真心不錯的。能夠抑制黑色素的生成，而且也是夏季解饞的最好的水果選擇，長期食用就可以讓肌膚變得更加的白皙透亮。
二、枸杞
枸杞可以說是花青素之王，具有抗氧化的作用。枸杞可以用來泡水喝，也可以用它來熬湯喝，不同的服用方法都可以起到不錯的美容養顏的作用，可以更好的排除體內的黑色素。
三、菠蘿
菠蘿也是一種含有維生素C豐富的水果，大家都很喜歡吃，是因爲它可以起到很不錯的淡斑作用，因爲經常吃菠蘿可以幫助調節人體的新陳代謝，能夠讓肌膚更凸顯光澤潤滑。
四、甘薯
甘薯可以含有大量的黏蛋白，維生素C也是豐富的，維生素A的含量可以說接近於胡蘿蔔的含量了，經常吃甘薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，能夠健脾胃，益腎陽，能夠更好的護膚美容。
五、黃瓜
黃瓜可以說是可以有效去除黑色素的蔬菜，黃瓜當中含有大量的維生素和遊離氨基酸，這些成分可以美容肌膚。有的人會用黃瓜來當面膜貼美白效果也是很不錯的。
生活中可以多吃以上的這些食物和水果來排除體內黑色素。除了吃這些食物之外，還可以通過一些日常護理的方法減少黑色素的生成。比如出門要塗防曬霜，要多喝水，減少紫外線的照射。
多攝入富含維生素C的食物，可以減少黑色素的產生，這些食物有酸棗、鮮棗、番茄、梨、柑橘、新鮮的綠葉蔬菜、檸檬、橙子、番茄等食物，多攝入富含維生素C的食物，可以阻斷黑色素的形成，注意攝入富含維生素C的食物，可以抑制氧化，抵禦黑色素的沉積，使皮膚變得白皙。
黑色素是一種生物色素，是酪氨酸或3，4-二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成，動物、植物與原生生物都有這種相同色素。黑色素通常以聚合的方式存在。平時可以多吃些富含維生素C的食物，也可以做好面部的衛生保健工作，保持皮膚的乾燥、清潔、滋潤、保溼，飲食清淡，忌食辛辣刺激的食物。
除此之外，要少攝入富含酪氨酸的食物，因爲絡氨酸的.食物可以合成黑色素，導致黑色素的增多，富含酪氨酸的食物有馬鈴薯、紅薯、茄子等等，一定要少吃這些食物。患者要注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。
注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。口服維生素C，它能將多巴醌還原爲多巴，從而抑制黑色素的形成。禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使皮膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。
可以通過吃維生素c、豌豆以及喝白開水來去黑色素，這幾種東西可以在一定的程度上祛除黑色素，但是想要皮膚美白，除了需要在飲食上下功夫外，同時也要注意做好皮膚的防曬保養工作。
維生素c具有很好的美白效果，能夠有效的抑制黑色素的生成，讓皮膚更細膩白皙，減少色斑、曬斑的出現。像柑橘、草莓、西紅柿、檸檬這些水果，都含有大量的維生素c。很多人的皮膚暗淡無光，枯燥暗黃，都是因爲沒有做好防曬工作而形成的，維生素c對提亮膚色大有益處。
在每天早上起來喝一杯白開水，可以有效的幫助身體排毒。在每天臨睡前半小時喝一杯白開水，能夠對腸道有一個潤滑的作用，排清體內的宿便。只要體內的毒素被排出來了，皮膚自然而然會展現出健康的狀態。
豌豆也是可以抑制黑色素生成的，它屬於一種蔬菜，市場上也是比較常見的。豌豆裏面富含鉻與銅等微量元素，這些成份不但對皮膚能夠起到美白養顏的效果，而且還能改善皮膚粗糙無光的問題，讓皮膚恢復到一種緊緻水嫩的健康狀態。
生完孩子怎麼排黑色素
1、防曬是所有保養的源頭
陽光真是讓人又愛又恨。常曬太陽，人體能合成足夠的維生素D，促進對鈣的吸收。可對於皮膚來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓皮膚變黑，還會使皮膚變得粗糙，失去光澤。
在孕期裏，孕媽想親密接觸陽光，防曬工作一定要做得非常細緻，除了利用太陽傘、帽子等來遮擋陽光外，出門時一定要記得塗抹防曬產品。除了要去海邊或泳池進行水上活動等需要用到SPF50、PA+++的產品，其實日常防曬只需防曬係數SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不過要切記，防曬產品每四個小時就要補充一次，否則就會失效。而產後出門，做好防曬也相同重要。
2、做好居家皮膚保養
對於許多新媽咪來說，產後都要母乳餵養一段時間。在哺乳期內，到底能不能用美白產品來消除黑色素呢？
一般來說，因爲美白類的化妝品都含有汞等重金屬 ，這些物質可能會經過皮膚然後進入母乳中，所以在哺乳期內不宜使用美白化妝品，但是一些保溼類的基礎護膚品是可以使用的。
生完孩子爲什麼會有黑色素
黑色素其實是一種蛋白質，每個人體內都有。當陽光照射到皮膚上時，皮膚就會開啓“自我保護”功能，釋放出黑色素，用以吸收紫外線，防止皮膚被曬傷。一般來說，陽光曬得越多，黑色素的生成就會越多，皮膚就會越黑。而懷孕期間的女性因受荷爾蒙分泌量的變化影響，促使黑色素的活動力增強，表皮就更容易出現黑色素沉澱的現象。
