有效的豐胸的方法有哪些，胸部對於女性朋友來說是非常重要的，有些人經常練習豐胸瑜伽，不僅能讓胸部的更爲飽滿，同時還有助於胸部恢復彈性，以下看看有效的豐胸的方法有哪些。
一、按摩豐胸，按摩對於胸部來說能夠促進胸部的血液循環，能夠刺激胸部，如果能夠學習好胸部按摩方法的話相信按摩豐胸方法是最安全最見效的方式。
二、木瓜豐胸，木瓜擁有豐胸的功效，而且豐胸的效果是非常不錯的.，生活中如果我們能夠掌握好用木瓜豐胸的話成效也是非常不錯的，一般可以選擇食用或者飲用。
三、月經來之後的第十天十一天十二天，這三天豐胸效果會非常明顯，這三天進行豐胸按摩的話效果會非常的明顯。
四、藥物豐胸，特定的藥物能夠刺激胸部的發育生長能夠讓胸部發育速度加快，但是藥物豐胸可能會有一定的副作用，在之前大家一定要考慮清楚詢問情況。
五、手術豐胸，美容手術對現在的我們來說並不陌生，其中豐胸手術能夠讓女性的胸部直接性增大，不過需要花費大量的費用和時間，所以大家要考慮清楚。
1、呼吸豐胸
盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；
上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
2、沐浴水療按摩
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
3、豐胸操
雙手在胸前合十，手肘儘量擡高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。成效分析：第一個動作可鍛鍊胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛鍊胸肌、託高胸部；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
吃什麼豐胸
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的'話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
要想擁有性感的身材是離不開胸部的襯托的，有了高挺的胸部可以使女性變得更加迷人。但是生活中，有很多人會出現胸部下垂的現象，現在可以通過隆胸手術可以改善。目前比較常見的隆胸手術，有自體脂肪隆胸和硅膠假體隆胸，手術後的效果比較理想，可以使胸部得到有效的改善，愛美者需要根據自身的情況選擇適合的手術。
自體脂肪隆胸：手術時醫生會將愛美者脂肪過多的部位進行抽出，經過特殊處理，然後注入到胸部位置，以此達到隆胸的'效果。
硅膠假體隆胸：在手術時醫生會對愛美者進行麻醉，然後在腋下做一個切口，隨後將肌肉進行分離，把假體植入肌肉中間，調整好胸部的形狀並進行縫合，以此達到隆胸的目的。
注意事項：
1、手術後避免做高強度的運動和對胸部撞擊，否則會對胸部造成一定的傷害，使術後效果受到影響。
2、手術時如果女性處在月經期間，這時應該避免手術，進行手術會導致出血量增加，引起不良現象。
3、在手術前應該做好相應的體檢，如果身體存在一些皮膚類的疾病，會導致不良情況的發生。
4、治療後應該多吃一些高營養的食物，這樣可以使傷口快速的癒合，避免吃辛辣的刺激品，否則會使傷口癒合的時間延長。
