怎麼能讓胸大起來，每一個女孩子都想擁有傲人的胸部，但很多女生都因爲胸部太小而自卑，身體的健康和美麗永遠是一名女性的底蘊及資本，科學的豐胸，讓我們看看怎麼讓怎麼能讓胸大起來。
一般通過補充營養、自體脂肪填充、假體豐胸等方法能讓胸大起來。
1、補充營養：如果胸比較小可能是身體比較瘦弱，皮下脂肪層較薄所造成的，因此需要補充營養，能夠增加皮下脂肪層厚度，從而可以讓胸部大起來，但效果相對來說不是特別明顯。
2、自體脂肪填充：主要是從腰腹部或臀部抽取多餘脂肪，再注射到胸部可以使胸部的體積變大，從而能夠使胸部更加飽滿，需要兩個星期到三個星期見效，費用在6000元到8000元。
3、假體豐胸：主要是將硅膠假體或膨體假體植入到胸部，屬於一種比較理想的豐胸項目，在一個星期到兩個星期就能看到效果，費用在15000元到2萬元。
除了以上幾種方法，也可以選擇玻尿酸或者是膠原蛋白等材料豐胸。
1、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對着乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指擡上來，再一次輕輕的點壓，這樣反覆幾次，那麼就可以有效地緩解胸部的疲勞。
2、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指併攏，一隻手放在胸部的上房，一隻手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。
3、異性撫摸
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的`話，相信絕大多數的女性都會覺得心速加快，這是因爲性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的胸部進行按摩，那麼往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。
溫馨提示：經常揉捏乳房，會有促進血液循環的功能，這能夠有效的使乳房變大，但是在揉的過程中不要用力過大，次數過於頻繁，以免造成乳房紅腫。最好是適量而爲，每個星期做3到5次就可以了。
1、芝麻：
芝麻當中含有豐富的維生素E，此維生素具有很好的抗氧化作用，還可以促進人體發育。並且有利於胸部發育，同時具有美容養顏的`功效。
2、花生：
花生中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分。這些營養成分有利於胸腺細胞的發育，從而可以使胸部變大。
3、木瓜：
木瓜中還有豐富的木瓜酶，還含有豐富的氨基酸和鈣、鐵等元素。可以很好的幫助修復乳腺細胞缺陷，從而促使胸部變大。
4、橙子：
大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
5、蛤蜊湯：
蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
6、花生燉豬腳：
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
7、木耳紅棗湯：
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
維生素b是身體內合成激素不可缺少的微量元素，因此如果想要豐胸的話，需要合成雌性激素，那麼維生素b2以及維生素b6對於雌性激素的合成都是有促進效果的，那麼愛美人士可以在日常生活中多吃富含維生素b2和維生素b6的食品來達到比較好的豐胸的效果。
日常生活中富含維生素b2的食物有動物內臟、豆製品以及蛋類，那麼富含維生素b6的食品大部分是粗糧穀物，愛美人士，在日常生活中來進行食物的搭配，能夠達到比較好的豐胸的效果。
平時的食物中，維生素a、維生素c以及維生素e對於豐胸也是有比較好的促進的作用的，所以愛美人士也可以多吃富含這些維生素的食品，比如花椰菜，花生，青木瓜等。再通過食療來豐胸時候，儘量也要配合胸部按摩，來達到比較好的豐胸的效果。
維生素B2是輔酶的組成成分，參與人體糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持人體正常的視覺功能和促進生長。維生素B2主要用於預防和治療維生素B2缺乏症，如口角炎、脣乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
維生素B2比較安全，在正常腎功能狀態下幾乎不產生毒性，服用後尿液呈黃色，但不影響繼續用藥，不必要擔心，維生素B2應該在飯後服用。飲酒會影響腸道對維生素B2的吸收，同時服用吩噻嗪類、三環類抗抑鬱藥、丙磺舒等藥物時，維生素B2的用量需要增加，在服藥時不宜與甲氧氯普胺同時合用。
維生素B2片有什麼作用和功效
維生素B2又叫核黃素是一種水溶性維生素，屬於B族維生素。維生素B2經常作爲輔酶的`形式，參與機體的生物氧化、物質代謝過程，維生素B2片劑的主要作用與功效有以下幾點：
一、促進細胞發育和再生，維生素B2能夠促進皮膚、毛髮的正常生長，預防口腔炎、脣炎、舌炎等炎症反應，減輕視疲勞。
二、維生素B2能夠參與體內生物氧化和能量代謝過程，與碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝有關，能夠促進機體生長髮育，維持細胞膜的完整性。
三、維生素B2能夠參與維生素B6和煙酸的代謝，使B族維生素之間相互協調發揮作用。
1、增強肝臟功能
因爲維生素B2能夠參與到細胞的生長和代謝里面去的，對於我們機體組織來說，它是一種非常好的營養元素，可以有效的提高機體組織代謝和修復的能力，所以對於強化我們的肝功能或者是腎功能來講就非常的好。
2、具有抗氧化性
維生素B2是有很強的抗氧化性的，也就是說我們服用以後它能夠防止人體過早或者是太過於快速的衰老，也能夠防止細胞的衰老，保持我們機體的整個機能性。
3、提高代謝
它進入到我們身體裏面以後，會轉換爲各種人體所需要的元素，然後參與到我們機體的反應中去，讓我們人體的代謝功能得到很好的提升。
4、促進細胞再生
維生素B2能夠幫助促進細胞的再生和發育，所以對於這一類的患者而言，利用它能夠達到一定的輔助效果。
5、促進毛髮生長
因爲體內缺乏某種元素，所以毛髮生長的`速度可能會受到影響，而維生素B2是能夠將這種速度提起來的，也就是說對於脫髮的人來說，不管是服用維生素B2，還是直接在頭皮上塗抹維生素b2，都能夠有效的幫助頭髮的生長。
6、緩解眼部疲勞
維生素b2還能夠幫助緩解我們眼睛的疲勞感，讓我們的視力得到很好的提高，對於長期看書或者是用電腦的人來說，是相當不錯的一種選擇。
維生素b2的功效跟作用還是很明顯的，它還能夠影響到人對於鐵的吸收，對於改善缺鐵性貧血來說，作用特別的好，非常推薦的就是紫一B族維生素片，它不僅含有維生素B2，還有維生素B1、維生素b6，維生素B12等，綜合效果非常好。不管是經常應酬或者是熬夜加班的人，都可以服用。如此就能夠防止肝臟受損，保護身體健康。
