怎麼讓胸變大

怎麼讓胸變大，乳房又大又挺拔，相信每個女性都十分嚮往，夏天到了，很多妹子都穿着的比較的暴露，街上就這樣出現了很多的V字領的衣服，那麼下面看看怎麼讓胸變大。

怎麼讓胸變大1

1、按摩：通過由內向外順時針按摩胸部，左右交替進行，每次十五分鐘以上，可以刺激胸部，促使胸部變大。還可以將手置於乳房下方，向上提拉到鎖骨位置，也有助於使胸部變大；

2、飲食：飲食上可以多吃木瓜、牛奶、地瓜葉、萵筍、花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻、蜂蜜、紅棗等食物，這些食物富含大量的'蛋白質和維生素，可爲胸部發育提供充足的營養，從而有助於胸部變大；

3、運動：可以通過適當進行豐胸運動，來促進胸部變大，例如擴胸運動、俯臥撐、游泳等。

此外，還可以通過手術的方式使胸部變大，包括假體移植和自身脂肪移植兩種方式。假體主要包括硅凝膠假體和鹽水囊假體，其中硅凝膠假體由於彈性好、穩定性較強、且易於取出，使用範圍較廣，鹽水囊假體由於會發生滲漏情況，使用較少。另外，還可通過抽取自身腰部、臀部、大腿等部位的脂肪組織，進行自體脂肪移植，從而使胸部變大。

特點是不易發生免疫排異反應，但是存在脂肪被周圍組織吸收的情況，容易出現表面凹凸不平，還可能會發生脂肪組織液化、壞死、感染等症狀。

怎麼讓胸變大2

一，肢體運動

日常女性在運動的過程當中，不但身體能去除多餘的脂肪，還能夠讓乳房變得越來越豐滿。具體哪些運動能讓胸部變大呢?可以選擇擴胸運動，擴胸運動前先把手合併，慢慢地把雙手平鋪，在平鋪的時候一定要注意深呼吸。雙手伸直的時候，上下進行移動，不斷地進行擴胸運動。

二，按摩豐胸

因爲女性生理機構的問題，胸部主要以脂肪爲主，要想胸部變大，那麼就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式，可以垂直，也可以有手指按圈來進行按摩。如果你有伴侶，建議可以讓伴侶來幫忙，效果會好很多。

三，藥膳豐胸

中醫對於人類的保健還是很大的.，其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸，藥膳方面可以選擇和淮山藥粥，這個方法很簡單，就是先準備100克的淮山藥。200克的大米。淮山藥切片。米洗乾淨之後，放進鍋裏面一起煮粥，一直煮到爛爲止。

四，飲食豐胸

我們給大家推薦---花生滷豬蹄。準備4兩花生，一隻豬蹄，5碗水備用。先把花生洗乾淨之後備用，豬蹄洗乾淨之後過水，備用。把前面準備的所有材料一起放到水裏，大火煮沸之後轉小火慢燉一個小時，最後調味就可以了。花生脂肪含量很高，豬蹄含有膠質，對胸部發育有很大的好處。

乳房如何變大，想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常還要注意一些問題，比如女性朋友要知道讓胸部變大不是一天兩天的問題，一定要堅持才能見到效果，只要在生活當中飲食加鍛鍊，常按摩，多個方面一起配合纔能有效豐胸。

怎麼讓胸變大3

1、每週做3-4次豐胸運動

很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。（啞鈴可以向上舉20次，側面20次）

簡單的擴胸運動

想要擁有完美身材，運動是必然選擇。通過簡單的擴胸運動不僅可以讓你更加健康還能去掉身體多餘的脂肪，也可以讓你的胸部更加豐滿有彈性。

a.平躺在健身球上，肩部位於球面中間；膝蓋呈90°彎曲，雙腳打開與肩同寬，平放於地面，整個身體與地面平行。

b.左手持啞鈴，自然垂於體側。

c.吸氣，呼氣的.同時左手向上舉起啞鈴，手臂挺直，掌心向右；手臂保持與身體垂直；右手扶住腰部。

在做這個動作的時候，一定要注意臀部的平衡。

2、每天兩次豐胸按摩

每天只需兩次，按摩自己的乳房，既預防老化，常保美貌，又活絡氣血，預防乳腺疾病。很多女性乳房裏會有纖維囊腫，因爲這是常見問題就不上心了。其實，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發現並治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有着積極作用的。

正確的按摩手法

想要乳房變大，也可以通過按摩手法豐胸，以下爲大家推薦一種擰轉按摩法，供大家參考。具體的按摩手法如下：

a.首先雙手持刷，雙手掌圍繞着乳房，將另一雙手放在心窩上。

b.然後跟着乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。

c.此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1~2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。

3、多吃豐胸食物

乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度自然、健康的方法。那麼乳房吃什麼可以變大呢？專家表示，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。

因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。