怎樣才能讓臉上不出油，臉部的油脂分泌過多，通常會影響皮膚健康，甚至導致毛孔堵塞， 經常不管怎麼洗臉，很快又是滿臉油光，甚至連護膚品都不敢塗，那麼下面分享怎樣才能讓臉上不出油。
1、清淡飲食
早上醒來之後總是油光滿面，可以通過合理的措施進行改善，注意飲食健康對油光滿面改善有利。部分人平時總是愛吃各種油膩，辛辣的食物，受到這些食物的刺激可能會導致皮膚油脂大量分泌，出現油光滿面的可能性會比較高。
如果想要避免這種情況出現，需要注意飲食的合理，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣對皮膚保養有利，還可以防止油脂攝入過多。因此，想要避免油光滿面，應該注意清淡的飲食，少吃甜品和奶製品，可以抑制皮脂腺的活躍度，改善面部出油的現象。
2、補充水分
臉部分泌的油脂過多，可能會導致皮膚狀態變差。因此平時應該注意多補充水分，補充足夠的水分對臉部油光改善有利，可以達到水油平衡的效果。如果總是缺乏飲水，
有可能會導致皮膚分泌更多的油脂來保持皮膚水分喪失，這樣可能會導致皮膚健康受損。因此平時應該注意飲食合理，多補充水分，這樣水分補給充足，皮膚狀態才能保持良好。
3、溫冷水交替洗臉
如果醒來之後總是油光滿面，需要通過合理的措施進行改善。一般情況下，可以使用冷熱水交替的`方式來洗臉，先用溫熱水洗臉，讓毛孔張開之後去除裏面的油脂，進行深度清潔，然後用冷水達到收縮毛孔的目的，這樣可以防止臉部油脂分泌過多的狀況。因此，想要改善臉部油光情況，應該用冷熱水交替的方式來洗臉。
4、不要頻繁清潔面部
油光滿面的人應該減少洗臉的次數，部分人平時總是使用各種各樣的洗面奶或香皂來清潔面部油脂，以爲這樣可以改善出油的情況。實際上，這是不正確的做法。如果皮膚通過洗面奶和香皂的使用之後變得更乾燥，而油脂也會分泌較多，這些油脂是保護皮膚的成分。
因此，平時應該避免經常多次洗臉，也不要過度使用香皂或洗面奶，這樣才能避免皮膚受到刺激之後油脂分泌增多。
5、堅持運動
爲了避免油光滿面，平時應該注意多運動。運動是消耗脂肪的有效物質，還可以提高新陳代謝，可以將體內多餘的脂肪物質消耗掉，同時提高皮膚代謝毒素的能力，同樣對皮膚油脂分泌過多的情況有改善作用。
因此，想要避免油光滿面的人，平時應該適當多運動，結合健康的運動來提高身體循環能力，這樣可以防止臉部油脂分泌過多影響皮膚健康狀態。
一、選擇正確的護膚品
在選購護膚品時，一定要注意與自己的膚質、年齡相當，一昧的追求品牌效果是不正確的，並且過度使用去油的產品，只會造成越演越烈的情況出現。皮膚出油，使用去油的產品只能一定程度的緩解情況，注意要水油平衡，否則情況仍舊不能改善。
二、多做臉部按摩
1、額部：用手的中指和食指，從眉心開始，以向上打圈的動作輕輕地推向額頭兩側，循環不斷做數十次。
2、眼部：用手指從眉心開始，沿着眼部周圍做打圈動作，再還原至眉心，按摩3~4分鐘即可，或者以手指從眼角下部緩緩推到太陽穴，然後在皮膚上從內向外輕輕地推動，這兩種方法，均能消除眼睛疲勞，預防眼部皮膚產生皺紋。
3、鼻部：用兩手手指從雙眉之間向下，再從下向上。鼻背則用兩拇指交替從鼻根向鼻尖。
4、頰部：用中指和無名指從鼻側到耳側，劃小圈螺旋向斜上方進行。
5、嘴部：用兩手的手指沿着嘴周圍打圈動作或將兩嘴橫着向左右拉緊，連續數次。
6、頸部：人到中年，頸部肌肉很容易鬆弛，並且很容易出現雙下巴，可在下巴處用手輕輕拍打，每次約拍打100下左右。
三、自制面膜
如果你想要控油的同時補水，那麼最不能錯過的就是黃瓜面膜，黃瓜中含維生素C、B以及微量的礦物質護膚成分，直接貼敷在面部有很好的補足肌膚補水運養的功效，並且其實的黃瓜酸可以緊緻毛孔，是皮膚出油的最佳選擇。
並且製作黃瓜面膜的'方式也極其簡單，只需要將黃瓜切成薄片，在潔面後敷在面部15分鐘，取下，洗淨面部，即可。
四、早起基礎保溼要做好
每天早上潔面之後，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保溼產品，例如，爽膚水，保溼乳液，以及面霜等。把補水工作從清晨做起。
在選擇夏季使用的護膚品時，儘量選擇清爽且溫和的產品，這樣更易於肌膚吸收，讓水分牢牢留在肌膚內。
五、飲食
在飲食方面，如果經常食用一些刺激性食物，容易導致上火、長痘等等，而且會伴有皮膚出油的現象。所以，我們在飲食上，要少吃一些辛辣、油炸、重口味的一些食物，可以多食用一些排毒的食物來減少自己的垃圾，改善體質的同時，也能改善自己的膚質。
六、徹底潔面
我們可以使用具有控油功效的洗面奶可有效去除臉部油膩感，使用時，應該選擇合適的水溫及手法。一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收縮，減少油脂及皮脂的分泌。
七、香水法
香水也可以作爲護膚品？當然可以，但是要少量，而且只適合油性皮膚，毛孔粗大的妹紙們。因爲香水中含有酒精成分，可以有效收縮毛孔，對肌膚進行消毒功效。
香水自制面膜製作方法：取半顆青檸檬榨汁，一根黃瓜榨汁，調和在一起， 然後將純正的香水滴入3-5滴，潔面後塗抹在面部，10分鐘洗淨，即可，你會發現你面部水潤，沒有任何油質感，並且香香的感覺。
1、補水
皮膚水油失衡會導致皮膚出油加重，此時要爲皮膚補充水分，維持肌膚水油平衡能改善面部出油，補水分爲內在和皮膚補水，內在補水要經常喝水，爲皮膚補水要選擇適合自己的護膚品。
2、避免熬夜
經常有不規律的作息，或是存在熬夜的情況會導致面部油脂增多，臉上會有出油的.症狀，生活中保持良好的作息，避免熬夜能改善臉上出油。
3、清淡飲食
平時吃很多油膩和含糖量豐富的食物，會導致臉上出油症狀加重。經常臉上出油的人，要清淡飲食，常吃水果蔬菜。
4、清潔面部
早晚都要清潔面部，做好面部清潔能改善臉上出油，洗面奶要選擇氨基酸洗面奶，這類洗面奶不但能清潔皮膚，還能預防油脂堆積。另外，臉上經常出油的人不能盲目用吸油紙。
