你知道哪些養顏美膚減壓法？生活中，很多女生都會爲了養顏美膚而去嘗試各種方法，但效果都不僅任意。其實想要皮膚好，可以採用一些養顏美膚減壓法。下面就是小編幫大家收集的養顏美膚減壓法大全，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
養顏美膚減壓法1
1、親身去體驗生活。觀賞舞臺劇，不要只看電影，只聽CD，只玩電腦遊戲，聽現場演奏會讓你感覺生活更真實。
2、通過食物體驗不同文化，增添生活中的異國情調，例如，去印度餐廳中享受以泥炭爐燒烤出的雞胸肉。
3、幫助朋友或同事製造驚喜的一天，送給他一個派對或出其不意地及時協助，讓自己被他的感動所感染。
4、去做別人的良師益友，將自己的知識才能與他人分享，助人一臂之力，並在其中學會溝通技巧。
5、做義工，幫助他人的同時感受心中的愛和充實。
6、發送電子郵件方便快捷，但通電話、送卡片、寫信更顯得親切。
7、參加慈善活動，整理一些自己不再會穿的衣物，捐給貧困地區的小女孩。
8、打個電話給失去聯繫已久的朋友和同學。
9、試着做健康低脂烹飪專家，仔細研究烹飪技術，定期邀請朋友分享成果，同時交流感情。
10、如果寫一篇短篇小說或征服某座高山一直是你未完成的心願，那麼現在就開始去做，人生苦短，還等什麼？
11、充實自己，利用業餘時間進修與工作完全無關的課程，哪怕去學一門外語。
12、安排健康檢查，如洗牙和乳腺檢查等，愛護自己的身體是最重要的事。
13、檢查食品櫃，重點是保存期限，該扔的扔，該補充的補充。
14、好好計劃下一次度假，瀏覽旅遊指南或觀光導遊，期待的心情將爲你注入新的活力。
15、體驗一種未曾嘗試過的運動，比如釣魚或參加野營。
16、想想小時候的志願，重拾失落已久的童心。
17、無論是參加聚會還是去野外欣賞大自然，都能幫助豐富自己的心靈，重新體驗人生。
18、專注在自己可以把握的事情上，千萬不要杞人憂天，同時採取對生命及健康有益的行爲。
19、隨時保持新鮮有型，注意儀表，無論你是23歲還是73歲。
20、每天睡眠8～9小時，特別是在面對壓力的情況下，如此才能保持神清氣爽。
21、檢查辦公室的座椅和燈光，即使是輕微的調整，也會有效地減低肌肉痠疼和眼睛疲勞。
22、丟棄所有過期藥品。
23、購買一套健身光盤，比如有舒展效果的普拉提，由此激發對新鮮運動的興趣。
24、清燉零脂肪雞湯或蔬菜湯，加入主食類，如米飯等一起烹調。
25、如果習慣在室內做健身運動，試試到戶外去，如此更能體驗大自然賜予的活力。
26、有氧健身舞蹈的種類越來越多，無論是拉丁有氧還是踢踏有氧，不妨盡情嘗試。
27、找一項自己喜歡的單純娛樂活動，例如，K歌、蹦迪，無須制定目標和限制時間。
28、直接到農村去購買新鮮蔬菜瓜果。
29、創造一個週五夜晚的特別儀式。除了可以減壓，還能在工作與休息之間劃分界限。
30、水可以幫助頭腦冷靜，儘可能與水多接觸。海邊、湖畔、河堤都是好去處。當然，最重要的是多喝水。
31、按摩是最好的鬆弛。
32、在餐桌上裝飾花朵和蠟燭，播放音樂，感謝上天的賜予，用心進食，讓用餐時間富有新意。
33、使用薰香不僅可以重新認識感官的美妙，還可以感受寵愛自己的快樂。34、在窗臺上擺放一盆有香氣的花草，既可以舒緩視覺疲勞，還可以調節室內空氣。
35、定期更新聚會的形式，不要總是聚餐，如此會失去新鮮感。
36、每天服用一次“維生素E”，意思是“幽默Humor”；每天發一封笑話Mail給朋友，獨樂不如同樂。
37、好好享受朋友相聚的歡樂時光。它是最便宜也是最神奇的壓力緩衝劑。
38、隨時隨地動一動自己的身體，運動是天然鎮靜劑，無論劇烈還是輕柔，無論室內還是室外，隨之而來的是身心安定。
39、單純的音樂可以活化右腦，放鬆心情，一旦有歌詞加入，左腦便開始活躍，容易導致胡思亂想。
40、隨時給自己鼓勵。
養顏美膚減壓法2
夜貓子如何養顏美膚
一、夜貓子也要好皮膚
不規律的'睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！
二、早晚敷面很重要
按摩敷面可以用來調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以：
1.不管你熬夜到多晚，睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉（最好使用保溼面膜），來滋養缺水的肌膚。
2.起牀後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。
3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。
4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！
三、利用僅有的睡眠時間美容
1.睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋，而且頭髮也不會睡亂。
2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。
3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起牀纔不會變成熊貓眼。
5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境（如戴上眼罩睡覺）對於睡眠質量的提升尤其有利。
四、怎樣消滅黑眼圈
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個祕訣可以幫你改善：
1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白麪膜避開眼脣敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。
2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。
