室外如何做好防曬，你知道嗎？在生活中，有很多的紫外線，當紫外線太強烈看i的時候，就會使得我們的皮膚變黑，因此做好防曬是非常的重要的。下面小編爲大家整理好了的室外如何做好防曬，讓我們一起去看看。
室外如何做好防曬1
戶外如何防曬
1、打太陽傘
在太陽毒辣的夏季出去旅遊,尤其是去溫度比較高的地方,一定要記得帶好防曬係數高的太陽傘,這樣才能儘可能的遮住自己,防止被陽光曬傷。在中午時分一定要打開傘走在路上,否則第二天就會發現自己變黑了。
2、站在建築物陰影處
各地方都有很多的房屋,各式各樣的建築,在太陽光的照射下,總會出現一大部分的陰涼處,可以多多尋找這樣的背光處進行活動,這樣既可以防止中暑,又可以防止曬到自己的皮膚。
3、在樹蔭下乘涼
樹木是最好的也是最方便的乘涼處,不論是在城市還是鄉村,隨處可見的就是挺拔的各種樹木,不僅爲周圍增添了一抹綠色,更可以爲勞累疲憊的旅人提供納涼好去處。
4、戴遮陽帽
帽子有很多種,選擇帽檐比較大的,質量較爲輕的,材質透氣的帽子是最爲合適夏天戴的。戴遮陽帽不僅可以爲自己的服飾做一個亮點的搭配,更可以爲自己提供隨身佩帶的遮陽工具,一舉兩得。
5、塗抹防曬霜
防曬霜是夏天出行的必備品,無論是物理防曬還是化學防曬,都可以在一定程度上保護你的皮膚不受傷害,可以只塗抹臉上,也可以全身塗抹,但是需要注意的就是要卸妝,不可以不洗乾淨就睡覺。
6、戴墨鏡
其實陽光的傷害很多時候是對我們的眼睛,所以我們需要選擇合適的太陽鏡進行佩戴,不僅可以爲我們的造型做搭配,而且可以保護我們的眼睛免受刺眼陽光的侵害。
7、頭巾
作爲廣大驢友心中最佳萬用單品,戶外大寶鑑的當家一枝花,一條抵所有才是王道,百變用法,頭罩,面罩,眼罩,耳罩,肩膀以上的器官都能防護,別說防曬了,天太熱,沾點水圍脖子上還能降溫呢,沒有辦不到,只有你想不到。
室外如何做好防曬2
夏季外出防曬常識
1、切勿過於暴露皮膚
通常在炎熱夏天裏,在戶外健身的朋友們爲了清涼,會選擇穿着無袖的背心,而能夠做到擦防曬霜的更是少之又少。這樣就使得皮膚暴露在外了,如果在戶外健身的人們長時間的曝曬於陽光下,不僅容易對皮膚造成一定的傷害,影響膚色,甚至還會出現各種各樣的皮膚問題。如果有條件的情況下,最好還是應該戴上太陽帽、墨鏡,穿薄制長袖上衣,儘可能的減少陽光對皮膚的傷害。
2、穿衣不宜過露,但也不可過於捂
有的朋友可能會說,那不讓暴露,那我就多捂些衣服再外出鍛鍊,裏三層外三層的,生生把自己裹成了一個大糉子。但是酷熱的夏季裏,每多穿一件衣服,都有可能成爲憋悶難以透氣的誘因。東方天氣網溫馨提示您:無論穿多穿少,都應該根據實時的天氣情況隨時增減衣物,切不可只單憑多與少來判斷。還有就是在外出的時候,最好輕裝上陣。穿着的衣物如果有釦子的.,不要把領口扣得太緊,這樣能夠使呼吸保持順暢。除此之外,還可以穿着一些涼爽、透氣、吸汗的衣服,不僅能降低悶熱不適感,還能快速地排汗。
3、隨時補充水份
除了要在露與不露之間仔細斟酌外,還需及時補充水份,烈日當頭,只被烤不喝水,是魚也會有被曬乾的時候,何況人呢?當然在補充水份的同時,還應該注意怎樣正確的補水,如果補水不當有可能會引發不好的情況出現。夏日補水原則除了人們已知的一日八杯的常規原則外,還要遵循少量多次的飲水方式,如果一次性補充過多的水份的話,很有可能會沖淡胃液,引發食慾不振,甚至是水中毒。
4、選對時間再出門
出門應避免在正午的時候,主要原因是每天的正午12點是陽光照射最熱烈的時候,而且這個時候的UVB輻射強度要比早晚時間高達150倍,炎熱的戶外天氣以至於可以直接將生雞蛋烤熟。如果無視高溫天氣的影響,隨着自己的性子不選擇合適的時間外出運動的話,身體很有可能出現不適狀況。
