秋季必吃的排毒果蔬美容，美麗是有客觀標準的，肌膚的健康是很重要的，瞭解步驟就可以開始啦，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，這些秋季必吃的排毒果蔬美容你學會了嗎？希望對你有用！
秋季必吃的排毒果蔬美容1
1、海帶：中醫認爲海帶性寒味鹹，清熱利水、祛脂降壓。現代醫學認爲，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並將之排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，也可排泄體內的鎘。
2、茶葉：具有加快體內有毒物質的.排泄作用，這與所含茶多酚、多醣和維生素的作用密不可分。常以計算機工作的人不妨多飲茶，可防止計算機輻射。
3、綠豆：性寒味甘、解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農藥及各種中毒均有防治作用。因此，經常接觸有害物質者，應多吃綠豆湯、綠豆芽等。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔不僅有豐富的胡蘿蔔素，能增加人體的維生素，且含有大量的果膠，與汞結合後能降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，是有效的解毒食物。
5、櫻桃：是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟排毒也具有相當的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
6、無花果：無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。近來發現它對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定的抵禦作用。
7、蘋果：蘋果內含半乳糖醛酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。
秋季必吃的排毒果蔬美容2
1、早起果蔬汁
三天清腸排毒，不需要吃其他任何食物，只需要喝果蔬汁就可以，在早起時可以準備生菜，25克菠菜，30克芹菜，30克檸檬，一個苦瓜，一根青椒，一個黃瓜，一個奇異果，一個清水200克，把它們一起放入到料理機中，製成果蔬汁，取出後直接喝，人們喝下這綠乎乎的果蔬汁後會感覺特別舒服。
2、中午果蔬汁
在三天清腸排毒期間，中午也要喝果蔬汁，在喝果蔬汁的時候需要準備生菜40克，苦瓜一根，黃瓜一根，火龍果半個西紅柿半個再準備200克清水，把它們一起放到果汁機中，榨成果汁後，加少量蜂蜜調勻後直接喝下去。
3、晚上果蔬汁
製作晚上的清腸排毒果蔬汁時，需要準備杏仁20克，腰果20克，肉桂粉一克，蜂蜜5克，清水200克，把它們一起放到果汁機中，加入150克純奶，榨成奶昔，取出以後可以直接吃。另外在晚上做果蔬汁量還可以放入半個蘋果或半個鳳梨，這樣能讓做好以後的果蔬汁口感更好。
4、加餐果蔬汁
三天清腸排毒期間在上午和下午還可以加餐，一次加餐時所使用的果蔬汁可以使用蘋果，檸檬鳳梨和薄荷的爲主要食材，把它們處理乾淨以後，直接放在果汁機中榨出果汁供人們飲用，他們既能爲人體補充豐富營養，又能清理身體內的毒素，而且能維持腸胃健康。
