敏感肌痘痘肌怎麼調理

敏感肌痘痘肌怎麼調理，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，改變自己容貌的方法其實有很多種，氣質是可以通過這些來凸顯的，護膚是美容的第一步，現在分享敏感肌痘痘肌怎麼調理方法！

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痘痘肌是如何形成的？

人的皮膚類型分爲油性、中性、乾性三種類型，油性皮膚的人是最容易長痘的。痘痘產生最主要的原因和個人的體質有關，如內分泌失調或者是很多疾病併發症表現在臉上產生痘痘。

油性皮膚的特徵主要是皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現橘皮樣外觀，其ph值在5。6—6。6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。

痘痘肌如何護膚？

1、選擇具有消炎、化痘功能的凝膠

在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾着凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘幹化，加速終結它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

2、溫和地對待你的皮膚

不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

3、正確的潔面方法

易長痘的人，在使用洗面奶時，主要以恰當去除油脂爲主，以臉部清爽爲準。也不可過度的清潔，否則會導致臉部乾燥緊繃，一天清潔的次數，需根據個人的膚質來決定，一般不可超過3次。

痘痘肌飲食注意事項

1、忌食高脂類食物

如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。

2、忌食腥發之物

腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等熱之品。

3、忌糖和奶

高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，遊離的`胰島素生長因子1（IGF—1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會使IGF—1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶製品是經過臨牀證實有明確的致痘特性的。

4、忌食辛辣食物

這類食品性熱，食後容易升火。少吃辛辣油炸，高熱量的食物，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助溼生熱，會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

5、忌高鹽分的食物

高鹽分的食物容易使我們水腫，水腫的話就會壓迫毛囊壁，油脂排泄不暢就會使皮膚堵塞，從而引發粉刺痘痘，所以飲食清淡這樣的說法是靠譜的。

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　1、平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液。乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然後再用洗面乳洗臉。如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺。痘痘。

　　2、每週加強去角質，以避免毛孔堵塞。

　3、定期使用可治療青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細緻。

4、選擇保養品時，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液爲主（也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品），也需要加強保溼工作，以避免臉部因乾燥而引起油脂的分泌更旺盛。

　5、臉部有紅色發炎的青春痘時，不宜去角質或過度按摩臉部，這樣只會使青春痘更惡化；此時應加強維生素Ｂ羣的攝入，使其發揮抗炎抗過敏的功效。

　6、容易長青春痘的ＭＭ，飲食應更爲節制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至象麪包。餅乾等烘烤類食品都要避免。

　7、多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

　8、保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽菸喝酒；養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積。

　9、每週可進行一次泡澡，以促進全身的血液循環，加速身體毒素的排除；同時也要多運動，流汗會將肌膚的髒東西排出來，肌膚會更光滑。

10、千萬不要隨便擠壓青春痘，外理不當只會造成凹洞和疤痕，必要時去請教皮膚科醫生。