【導讀】：痘痘肌怎麼護理？一般長痘痘之後很多人就不敢隨便用護膚品了，那容易長痘痘的膚質該怎麼調理呢？吃什麼對皮膚最好？不同部位的痘痘該採取什麼對策來消除呢？
長痘痘是女生護膚中的大問題，容易長痘痘的膚質該怎麼護膚呢？痘痘肌怎麼護理可以改善？痘痘肌吃什麼對皮膚好？痘痘肌用什麼護膚產品好？
潔面
不要使用過強的泡沫潔面產品，這樣反而會使肌膚更乾燥。油性皮膚要選擇性質溫和的潔面產品，清潔效果更好。
補水保溼
很多油性皮膚的痘痘都是由於缺水造成的，補水保溼是控油的關鍵，更是預防長痘的前提。平時可以多用一些補水保溼噴霧、化妝水敷臉、清爽滋潤性的保溼產品。
面膜
定期敷面膜不僅能清潔肌膚還能給肌膚補充營養。面膜能給肌膚補充足夠的水分，預防痘痘生成並淡化痘印。
痘印千萬不能用手擠！
長痘痘時儘量不要畫大濃妝，但是一定要塗好防曬，防止痘痘進一步生長惡化。
待痘痘痊癒平復後，再有針對性地使用祛痘印產品，先修復再淡化美白。（建議在使用祛痘印產品前先做一下皮膚測試，瞭解自己皮膚的承受程度再選擇產品）
1、忌食辛辣、腥發之品
此類食品性燥熱，食後助熱內燃，無異於是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生薑、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內熱壅積，從而加重病情。
2、忌高糖類食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。
3、奶製品：過量攝入奶製品會加重痘痘，牛奶中有一種炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化的作用。
要吃點哪些食物呢？
1、蔬菜和水果：多吃含有胡蘿蔔素的水果，這些可在體內轉化爲維生素A，有助於維持皮膚角質細胞正常代謝；多吃白菜、西蘭花等具有抗氧化作用的蔬菜，有利於炎症修復。
2、多喝綠茶：綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊脂腺的作用。
額頭
額頭冒痘主要是因爲肝臟排毒不暢，說明你該養成良好的作息習慣了，不要總是熬夜~
印堂
雙眉之間的痘痘最不容忽視，因爲它和心臟相連。如果雙眉中間長痘一定要注意保護心臟，避免菸酒和劇烈運動。
太陽穴
吃太多的快餐或是速食食物會讓膽汁分泌不足，從而導致太陽穴長痘。推薦苦瓜汁給膽囊減負~
三角區
在鼻頭、脣周及三角區出現的痘痘表示腸胃不適。多喝水！多喝水！多喝水！只有足夠的水分才能促進腸胃更好的蠕動。平時也要儘量吃的清淡一些。
鼻翼
鼻翼長痘主要是胃火旺盛，要少食辛辣和肉類食品，及時給毛孔做深層清潔。
左臉頰
左臉頰長痘可能是血液循環不暢，可以多吃一些涼血的食物，如冬瓜、綠豆，多增加一些戶外活動。
右臉頰
右臉頰長痘可能是肺部有炎症，遠離菸酒和易敏食物，抑制肺火。
脣部
先反思下最近是不是吃了太多辛辣和油炸食物吧。要多吃些富含纖維的蔬菜水果疏通腸道。
下顎
淋巴循環不暢會導致下顎反覆爆痘，一定要減少勞累，促使肝臟排毒。特別要減少睡前飲食，減輕腸胃負擔。
