女人常吃兩種食物容易長胖

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女人常吃兩種食物容易長胖，對於女性朋友來說，減肥是一生的事業。瘦了可以穿上美美的衣服，化着精緻的妝容豔壓全場。而肥胖的女生只能站在一旁默默羨慕着。要保持身材需要高度的自律，需要戒口不吃容易胖的食物。本文小編將爲你介紹女人常吃兩種食物容易長胖。

女人常吃兩種食物容易長胖1

女人常吃快速食品

快速食品有很多，比如說漢堡、薯條、爆米花之類的，這些食物熱量特別高，常吃的話，會導致身體內攝入的熱量無法被身體完全吸收，從而慢慢轉化爲脂肪積累在身體裏面，讓你變胖。

1、漢堡

這種快餐食品可是生活中常見的，一些女人尤其鍾愛吃漢堡，有的人一週吃一兩次，有的人則每天都吃，吃它可是非常容易發胖的。若是堅持這樣的吃法吃下去的話，不久之後你就會胖成一個皮球的。

這是因爲漢堡含有的脂肪很高，經常吃的話，就會導致大量的脂肪堆積在身體裏面，當這些脂肪不能被消耗掉的時候，就會慢慢與身體融合，成爲身體中的一部分贅肉了，從而讓你長胖。如果你愛吃漢堡的話，最好要剋制一下，而且消化不好的人，應該吃一些有助消化的食物，減少變胖的機會。

2、爆米花

爆米花會給我們帶來多餘的能量和反式脂肪酸，額外的能量會讓肥胖離我們更近，反式脂肪酸則會降低體內高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心腦血管疾病的患病風險。這種食物很多女人喜歡吃，不過你若是不想變胖的話，最好少吃。因爲在爆米花中含有人造的奶油，從而讓爆米花香味更加誘人。這種東西容易給身體多餘能量，這些能量無法被身體消耗的話，就容易轉化爲脂肪堆積在身體裏面，長期下去身體不長胖那是不可能的！

3、薯條

肯德基以及麥當勞中熱賣的炸薯條對人體健康十分不利，而且經過最新的研究發現，炸薯條中所含有的一些成分還有可能會嚴重的影響到大腦的記憶力。並且在國外的一項研究中還有發現，如果在青少年時期沒有良好飲食習慣養成的話，進入老年後患有老年癡呆症的機率將會比其他人羣高出很多。看見，薯條這種美味的食物雖然口感非常不錯，但是如果我們大家經常大量的食用薯條，那麼會嚴重的.降低我們人體的記憶力的，對於我們人體的腦部的健康是非常的不利的。

薯條熱量非常的高，小小的一包油炸薯條與一個漢堡的熱量一樣多。可以說，吃薯條要比吃漢堡更容易發胖。對此，建議女人們平日裏還是少吃薯條比較好，當然，最好是剋制自己的饞欲，不吃是最好的結果。

女人常吃兩種食物容易長胖2

女人常吃甜食

生活中有不少女性都喜歡吃甜食，長時間大量吃甜食也是不好的行爲，因爲甜食中含有的糖類物質比較多，大量進食甜食的情況下可能會因爲糖分攝入過量而影響健康，甚至出現各種不良症狀。

1、雪糕

大多數成年女性工作壓力較大，在天氣炎熱的夏天，難免大量的食用雪糕等寒涼性食物、飲品，會給身體造成一定的刺激。長時間食用，會造成宮寒、月經失調內分泌紊亂等女性疾病。

寒性食物進入體內，會先對腸胃造成刺激，短時間內會出現腹痛腹瀉的症狀，同時會在體內形成溼氣，長時間累積，會造成脾胃虛寒，溼氣大、氣血不足的症狀。

夏天吃完雪糕後，會明顯感覺到不想吃飯，這是雪糕對腸胃造成的刺激導致的。人長時間處在沒有食慾的情況下，會使人體無法吸收足夠的營養物質，從而降低人體的免疫能力，造成體質虛弱的現象。

經常食用寒涼性食物，會刺激咽部，造成咽部血管收縮，血流減少，造成局部抵抗能力降低，從而誘發咽喉部炎症。

雪糕屬於甜食。女生經常是雪糕，會給身體提供大量難以消化的糖分，從而會引起肥胖的問題。因此，在夏天需要適量的使用雪糕。