如何擁有嬰兒肌,在這個人人都愛美的時代裏面,女性作爲愛美的代表,是一直在追求着自己能夠越來越美的,那麼在護膚這方面,肯定都要學起來,那麼如何擁有嬰兒肌,接下來一起和小編學習一下吧。
如何擁有嬰兒肌1
1、用38~40攝氏度的溫水洗臉
人們常說用冷水洗臉能緊緻肌膚,其實不然,冷水洗臉所引起的皮膚緊實感只能維持30分鐘。突然冷卻刺激會使得臉部潮紅,久而久之引起微血管擴張且變得粗糙。因此洗臉溫度需在38~40攝氏度之間。
2、少葷多素
調整好飲食結構,少吃葷菜,多吃素食,能維持身體水油平衡,避免油脂分泌過多而導致痘痘肌。
3、早晨醒來後空腹喝杯水
多喝水也是最簡單且最好的護膚方法,能維持皮膚彈性,保持皮膚潤澤,同時加快新陳代謝速度,幫助排出體內毒素和垃圾。早晨醒來後空腹喝杯水能清潔腸道,補充身體所流失的水分,晚上睡覺前喝100毫升水,能避免血液太粘稠。
4、輕輕地對臉部按摩
塗抹護膚品後用中指和無名指輕輕地滑動指腹按摩,能促進皮膚吸收護膚品中的營養成分,但不能過度用力猛拉扯肌膚,以免加快皮膚鬆弛和下垂。
5、吃飯時細嚼慢嚥
不良的飲食習慣也會影響到人們的美容,吃飯速度過快或吃得太飽都會引起身體肥胖。吃飯時細嚼慢嚥,每口飯至少咀嚼20~30下,能讓食物跟唾液中的唾液酶充分混合,幫助食物消化和吸收,減輕腸胃負擔,同時也能促進臉部血液循環,幫助瘦臉。
6、經常伸伸懶腰
當感覺到忙碌時,可以把雙手舉起來往後伸伸懶腰,這樣能順勢深呼吸,同時讓肩胛骨周邊肌肉羣得到一定鍛鍊,促進脂肪燃燒,同時也能收緊腹肌,矯正歪斜的`骨盆腔。
7、適當的喝淡茶
平時可以多喝淡茶,如紅茶能促進胃腸道消化和吸收,消除水腫,避免毒素在體內堆積,達到美容護膚效果。綠茶也是不錯的選擇能對抗自由基,保護皮膚,避免受到自由基侵害,可清除體內毒素和垃圾,降低膽固醇,達到瘦身降脂效果。
8、用礦泉水敷臉
礦泉水中含有礦物質以及微量元素,能滿足肌膚所需要的營養。閒暇時光不妨做一個礦泉水面膜,把臉洗乾淨後躺在牀上,用礦泉水浸溼紗布後敷在臉上,等紗布幹後再次浸溼,反覆多次,能讓肌膚變得更加有彈性。
9、一週保持2~3次運動
通過運動能改善全身血液循環,緩解肌肉痠痛以及睡眠質量差的問題,同時也能消除身體浮腫,讓皮膚變得更加光滑細膩。運動也能促進身體分泌腦啡肽,讓心情變得開朗。走路是最簡單的運動方法,每天可以抽出30分鐘的時間快步走,每週至少運動2~3次。
溫馨提示
每天至少保證有充足睡眠,因爲總是熬夜會對皮膚帶來不可逆的傷害,加快皮膚老化速度,甚至讓臉上滋生黃褐斑,23點之前必須睡覺。睡覺前可以做一次面膜,能爲肌膚提供所需營養。睡覺前用熱水泡泡腳,能促進全身血液循環,增強呼吸系統屏障功能。
如何擁有嬰兒肌2
臉部護膚步驟
1、潔面:潔面是所有護膚保養程序的第一步,也是最重要的一步,只有將臉部徹底清潔乾淨了,後續的護膚保養產品才能被有效地吸收利用。
2、爽膚水:爽膚水是繼潔面後對肌膚的又一次清潔,通常這一步被稱爲“二次清潔”,有助於後面的保養護膚品更深入地滲透肌膚,補充肌膚營養,同時還起到收縮毛孔作用。
3、肌底液:這一步並不是必要的,如果你並不打算嚴格要求護膚效果精益求精,這步可以省略。肌底液最主要的作用就是幫助肌膚打好基礎,讓肌膚更好地吸收後續護膚保養產品。
4、精華液:這是護膚保養的重要步驟之一,精華液可以說是護膚品中的極品,護膚效果非常出色,能不省的儘量不要省略這一步。
5、眼霜:眼部肌膚較爲脆弱,最好要趁早保養護理,如果有黑眼圈、皺紋、細紋細紋的眼部問題的,一定要擦眼霜。
6、面霜:面霜是護膚保養的主要步驟,選擇適合自己膚質需求的面霜能起到補水、鎖水、改善膚質等作用。