讓胸變大的真實有效的辦法

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讓胸變大的真實有效的辦法，生活中，有些女生因爲自己的胸部比較小，會很羨慕胸部大的女生。因爲胸部大的女生，身材看起來會更加完美。所以日常中會想各種辦法來豐胸，下面是讓胸變大的真實有效的辦法，希望對大家有幫助！

讓胸變大的真實有效的辦法1

1、正確穿戴內衣。想要達到豐胸的效果，就一定要選擇適合的內衣，尤其是胸部鬆弛下垂的女性，購買內衣的時候一定要選擇大小合適的內衣。如果內衣過小，可能會對胸部造成擠壓而危害到乳房健康，如果內衣過大，很有可能出現胸部下垂或者產生副乳。穿戴合適的內衣可以將腋下的肉肉都擠到胸部裏面去，可以讓罩杯立刻大出一個級別。

2、改善個人飲食。平時也可以通過飲食調整的方法來達到豐胸的效果，尤其可以多吃一些豆類食物，包括黃豆，花生等。也可以多吃一些富含優質蛋白的食物，包括杏仁，核桃，芝麻等，這些食物都具有很好的豐胸效果。除此以外，平時還可以多吃海蔘，豬蹄，蹄筋等，這些食物所含的膠原蛋白不僅能夠美容，還能起到豐胸的效果。

3、多做擴胸運動。將雙腳打開與肩同寬，然後雙手握住啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直狀態，之後將啞鈴慢慢的擡舉到胸前。只要能夠堅持進行這項擴胸運動，就可以讓胸部變得更加豐滿挺拔。

很多女性都比較追求豐滿挺拔的乳房，如果感覺自己的乳房比較小或者出現了乳房鬆弛下垂的現象，都可以選擇以上所介紹的這些豐胸方法進行改善。需要注意的是在豐胸的過程中一定要保持足夠耐心，必須要長期堅持才能看到明顯效果。同時也可以選擇乳房按摩的方法來刺激乳房生長，這樣還能有利於自身的乳房健康。

讓胸變大的真實有效的辦法2

1、飲食豐胸法

對於吃貨美眉來說，自我豐胸的最快方法就要屬飲食豐胸法了，我們都知道想要讓胸部變得豐滿有彈性，在日常生活中就要多吃含有蛋白質的食物，如：奶製品、豆製品、蛋類、魚肉、肉類、堅果類等食品。還有木瓜是公認豐胸水果，需要豐胸的'美眉可以每天吃一個木瓜，或者做成木瓜酸奶來吃，豐胸效果都是非常不錯。

2、按摩豐胸法

其中按摩豐胸法是女性朋友們經常使用的方法，而且豐胸效果也非常不錯。美女們在洗澡的時間，就可以進行胸部按摩，方法非常簡單，先用熱毛巾對着乳房部位熱敷五分鐘，然後再用雙手以打圈的方式按摩十分鐘，這樣可以促進胸部的血液循環，達到豐胸的效果。這個方法非常簡單、管用，需要豐胸的美女們，在洗澡的時候就可以試試這種按摩豐胸法。