適合晚睡族們的特別養顏法，現在的城市年輕人因爲工作忙，或者晚上聚會玩到很晚，經常熬夜，所以出現了很多皮膚問題。如何避免熬夜造成的皮膚損傷，如何改善熬夜後的問題皮膚？讓我們來看看以下護膚美容小貼士。這裏介紹的方法非常適合熬夜的人，一定要知道護膚美容的小技巧。
適合晚睡族們的特別養顏法1
適合晚睡族們的特別養顏法
一、重視晚睡前的“晚餐”
重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。
晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚的女子應儘量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純淨水等較爲適宜。
二、給足充沛的水分
皮膚缺水就會顯得乾燥無華。在晚睡的人羣中，由於睡眠不足造成水分流失，補充水分尤其重要。缺水的原因有兩種：一是環境因素，一是護理不當。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。
如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易於皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。
三、“晚睡”卻不“晚洗”
一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。正常人在晚間10∶00～11∶00點間是就寢前的準備階段，身心放鬆，神情安靜，這時卻是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族羣，在這段時間裏，一定要進行一次皮膚清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保溼營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的.補充。如果身在應酬之中，也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝，正所謂“儘管晚睡，卻不晚洗”。
四、喧囂中的“鎮靜”
由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣面部容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。細心的女子應該在喧鬧的應酬或忙碌的工作中，懂得遮蓋倦容。讓皮膚鎮靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。
1、有條件的晚睡者可用棉籤蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。
2、處於公衆環境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動着的自來水衝溼，越涼越好，然後趁去洗手間的便利時機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3～5分鐘即可！
晚睡一族想改變晚睡的習慣基本很難，如果你也想擁有美麗肌膚，那麼就按照以上方法來保養吧！
適合晚睡族們的特別養顏法2
1、祕籍：強效精華，助肌膚修護
市面上有很多夜間修護產品，都能幫助肌膚自我修復，恢復原有健康神采。選用添加了維生素A、維生素C、胜肽等公認有效的 抗老化保養品，質地上可多用些滋潤水感，淡化已生成細紋，提拉緊實。白天則別忘了搭配抗氧化防護，預防老化情況繼續惡化。
編輯支招：儘量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這能讓精華液中的營養成分發揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝循環。
2、祕籍：夜晚補水，首選保溼面膜
衆所周知，面膜是密集護理最首推的產品之一，在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的。做完面膜後，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養“鎖”在肌膚裏面，減少流失。首選保溼面膜：因爲“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷補水面膜可以很好地解決。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保溼效果。緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的纔是好的紙面膜，這不但能保證緊緊貼面的效果，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。除了成品面膜，你也可以用面膜紙和爽膚水、保溼營養液(或乳液)自制面膜。將面膜紙放在手心，倒爽膚水或營養液適量將其完全泡溼，伸展，然後敷在臉上。
編輯支招：我們會發現每次用完面膜後袋子裏還有很多精華液，就這麼扔掉似乎特別可惜，那就不仿用棉片蘸取多餘的精華液，敷在頸部或者眼部，自制的頸膜和眼膜就誕生了。
3、祕籍：肌底導入液，吸收更全面
想要充分利用晚間黃金保養時間讓夜間護膚效果100%地發揮，除了保養品自身的功效外，輔助吸收的“導入”產品同樣能幫助你達到理想的效果。導入液後續導入：導入液的成分能瞬間軟化角質，分子也往往小到納米級，這便是導入的關鍵。護膚前戲基底液：許多時候，發現保養品突然變得不那麼有效果，並非產品成分失效，而是因爲肌膚底子變差了。此時我們可以把護膚前戲的着力點放在調整肌底、提升肌膚自身活力上，通過肌底保養品的呵護，昇華肌膚保養效果。
編輯支招：如果你只用基底液而不使用其他後續護膚品的話，那麼它與一般化妝水無異。必須要搭配後續的保養品，才能顯現出其超凡功效。基底液本身除了一般的保溼之外，大多數是不具備其他功效的。
