美容護膚小祕訣有哪些

美容護膚小祕訣有哪些，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，正確的美白方法其實是非常簡單的，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，教你美容護膚小祕訣有哪些，護膚小技巧！

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1、牛奶

睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。

2、蜂蜜

往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。

3、香蕉

香蕉中含有一種稱爲生物鹼的物質，可以振奮人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。

4、全麥面

碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：“有些人把麪食、點心這類食物當做可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。”

5、蛋清+蜂蜜

蛋清加蜂蜜使皮膚光滑並減少皺紋，把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

6、土豆片

生土豆片貼臉上可減輕雀斑顏色和疤痕，把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

7、紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

8、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

美容護膚小祕訣有哪些2

一、用醋水去油光

1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛着油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。

2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。

3、洗臉後皮膚感覺光滑緊繃，同時別忘記使用合適的保溼產品，防止內油外幹現象。

二、用水果殘渣洗臉

1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。

2、用它們來調自己的洗臉水，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。

三、檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因爲檸檬屬於感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。

檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的聖品。

四、DIY維生素E面膜

1、材料：天然維生素E 、新鮮牛奶

2、做法：

(1)取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。

(2)2.5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半乾，用溫水洗淨即可。

(3)經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果好。

怎樣能美白皮膚

1、補充足夠維生素

多食用富含維生素C和維生素E的蔬果，可以有效的抑制肌膚中黑色素的生成，並且含有完美的抗氧化還原作用，有助於黑色素加速淡化。

2、注意調整好睡眠

保證睡眠時間的充足，不僅可以減少由於疲憊給肌膚造成的強大壓力，更能讓肌膚得到更多的.休息時間，達到完美的自我修復功效，煥發肌膚自然美。

3、生理期重視保養

生理期很多女生的肌膚免疫力處於降低水平，爲此這段時間建議多食用些排出子宮內瘀血，這樣不僅可以有效促進新陳代謝，更能減少肌膚負擔。

4、外出必做好防曬

不管是陰天還雨天大氣中總含有較強紫外線，想要煥發肌膚的深層美白，必須從現在開始做好外出防曬工作，讓肌膚時刻和紫外線、黑色素說byebye。

5、適當敷水果面膜

水果是最好的美膚養顏食品和用品，但是在選擇用水果養護肌膚的同時，一定要正確使用，水果中含果酸和色素，爲此在選擇敷面膜的時候，最好選擇果肉和瓜肉。

護膚步驟的先後順序

很多女孩子們都不知道正確的護膚步驟，通常都是用洗面奶洗臉後，再塗個爽膚水就出門了。其實這並不能很好的護膚，護膚要按照正確的先後步驟來，這樣才能更好的保護皮膚。

正確的護膚步驟的順序應該是：洗面奶——爽膚水——精華液——乳液或面霜保溼霜——防曬霜。

現在有那麼對護膚品，但是如果你沒有正確的使用，也是沒有達到效果的，所以一定要按照先後順序來護膚。