吃什麼去除色斑好，色斑是令人頭疼的一件事，女性的色斑大多數都出現在30歲以後，色斑多的人每天面對電腦，長期接觸輻射，皮膚色素沉着，下面分享吃什麼去除色斑好。
吃什麼去除色斑好1
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜 中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素 A原。維生素 A原在體內可轉化爲維生素 A。維生素 A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
特別備註：
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎 。
在使用食物的同時結合使用中藥配方的祛斑產品像 03629網 的.祛斑產品就是一個不錯的選擇
吃什麼去除色斑好2
1、西紅柿。每天堅持喝一杯西紅柿汁，如果堅持喝西紅柿汁或者是爲身體補充一枚西紅柿可以對色斑去除有很好的作用，在西紅柿中含有大量的維生素c，維生素c可以有效地分解黑色素，也可以抑制皮膚內的絡氨酸酶的活性，絡氨酸酶能夠促進黑色素的形成，所以如果有效地抑制住這種酶的活性，可以讓皮膚保持白皙，色斑也會慢慢消退。
2、白蘿蔔。白蘿蔔中也含有大量的維生素c，而維生素c是一種很好的抗氧化劑，能夠有效的抑制黑色素形成。而白蘿蔔中熱量也非常的低，能夠阻止脂肪氧化，減少脂褐脂的沉澱，有效防治色斑。
3、檸檬和橙子。在檸檬和橙子這類的水果當中含有大量的維他命c和補充鈣質，它能夠有效地去除色斑，而且會促進身體代謝，排除體內的毒素，是一種很好的美容聖品。
4、綠茶。長期養成喝綠茶的習慣，可以有效地排除體內的毒素，促進新陳代謝，不僅可以淡化色斑，還能夠排毒，讓身體處於比較健康的狀態，與此同時也能夠分解體內的脂肪減少，有效的進行減肥。
