嘴脣乾裂吃什麼食物補,有時候上火,免疫力降低也是造成嘴脣乾裂脫皮的常見原因,很多人在出現嘴脣乾裂的現象時,就會多喝水,那你知道嘴脣乾裂吃什麼食物補嗎，想了解就快來看看吧
嘴脣乾裂吃什麼食物補1
1、嘴脣乾裂多吃水產品
最好多吃一些滋陰補腎的水產品，如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、嘴脣乾裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿蔔、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆製品。
3、嘴脣乾裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴脣乾裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、脣乾裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
6、蜂蜜可以防止脣乾
配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。
嘴脣乾裂吃什麼食物補2
1、火龍果：涼性的水果都是比較滋潤的，維生素含量也很多，所以適合嘴脣乾裂、患口角炎的人食用，大家可以根據自己的口味選擇合適的食用。今天特別給大家推薦火龍果，經常食用可以不但可以補充水分、維生素，還有潤燥的功效。
2、蜂蜜：每天喝一杯蜂蜜水有非常好的滋潤效果，而且營養也很好，直接塗抹蜂蜜也可以滋潤嘴脣，使嘴脣變得水嫩，患者可以經常食用蜂蜜。
3、西紅柿：西紅柿性涼、味道甜酸，有清熱止渴的.作用，可以滋潤嘴脣，最好的食用方法就是每天早上榨一杯西紅柿汁作爲早餐。
4、白蘿蔔：白蘿蔔有清熱生津的作用，而且蘿蔔含有大量水分和微量營養素，可以幫助我們增強免疫力，讓乾裂的嘴脣儘快恢復健康。
5、大白菜：大白菜是非常好的食品，維生素含量非常豐富，特別是維C的含量，在蔬菜中含量是比較高的，所以食用大白菜對我們的皮膚有保護作用，而且它的水分含量很多，非常適合嘴脣乾燥起皮的人食用。
嘴脣乾裂吃什麼食物補3
一、冰糖燉銀耳
嘴脣乾裂吃一些冰糖燉銀耳可以達到的效果還是非常明顯的，需要把銀耳洗一下，然後再放到溫水裏面浸泡60分鐘，把硬的地方去除，然後再把冰糖放到水裏面融化，放到銀耳當中，然後再放進蒸鍋中蒸煮以後就可以吃了。
二、胡蘿蔔粥
想要解決嘴脣乾裂問題適當的吃一些胡蘿蔔粥也非常不錯，胡蘿蔔粥裏面含有胡蘿蔔素，進入身體以後就會轉換成維生素a，對嘴脣乾裂皮膚乾燥的人來說就很適合，可以準備新鮮胡蘿蔔，清洗乾淨以後切成絲，鍋裏面加入適量的油燒熱，把胡蘿蔔絲倒進去翻炒一會兒，然後粳米清洗乾淨，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，再把胡蘿蔔絲放進去煮一會兒，加一些蔥花調味料就可以吃了。
三、川貝燉雪梨
準備一個新鮮雪梨，清洗乾淨以後切開，把裏面的核去除磨成粉，再和冰糖一起放進雪梨內部，然後再把切下來的部分蓋上去用牙籤固定，隔水燉煮45分鐘左右就可以吃了。
四、黃瓜獼猴桃汁
需要準備黃瓜，清洗乾淨以後把籽去除切成小塊狀，然後再把獼猴桃的皮去除切塊，再放進榨汁機裏面加入適量的涼開水攪拌均勻，添加一些蜂蜜攪勻以後就可以吃了。
嘴脣乾裂吃什麼食物補4
1、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，爲了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，儘量選擇醋溜，因爲維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
3、山藥
營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、蘋果
蘋果水分營養都豐富，是一種被大家稱爲天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子，對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
6、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93、4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
7、甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
