肉肉臉女性對症下藥瘦臉纔有效。大家學會如何去改變自己的大臉，相信你只要堅持下去，每天對自己進行鼓勵，相信不久你也可以擁有性感小臉。分享肉肉臉女性對症下藥瘦臉纔有效。
肉肉臉女性對症下藥瘦臉纔有效1
1、浮腫型
原因：血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
判定：早晨起牀時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。
方法：減肥產品的功效之一，就是促進血液循環和細胞內循環，排除毒素，消除水腫。若在纖體產品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利於促進排水、消腫。很多產品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖，是局部減肥的好東西 。
2、脂肪型
原因：由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
判定：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。
方法：應挑選含有瘦身消脂功能的按摩霜 ，以逆時針打圈的方式按摩15分鐘以上。
3、肌肉鬆弛型
原因：由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
判定：臉頰鬆弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。
方法：因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的鬆弛，就會出現橘皮組織，這與飲食過度和缺乏鍛鍊分不開。想消除橘皮現象，就要針對水性脂肪入手。使用含豐富維他命、蛋白質、膠原蛋白等精華的 抗老化修護保養品（如精華液 、緊膚霜 、特效修護 劑等)，能修補受損皮層纖維。
4、僵硬敦實型
原因：由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
判定：臉不算很大，但是腮幫子又硬又鼓，視覺上就顯得比一般人要大了。
方法：可以使用一些含中藥成分的產品或中成藥。
5、骨骼歪斜型
原因：由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
判定：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。
方法：這是一種特別的類型，建議儘量不用減肥產品，而應糾正駝背、盤腿及用手託臉等的不正確姿勢和總是用一邊牙齒咀嚼食物的壞習慣，再配合骨盆體操改善腰部歪斜。
肉肉臉女性對症下藥瘦臉纔有效2
瘦臉的小技巧
一、DIY按摩
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩。
下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是一種由內而外的瘦臉技巧，不僅對咀嚼的.對象有要求，咀嚼的方式也是有講究的，一般可以選擇香蕉、全麥麪包等食物，咀嚼是需要注重力道的均勻，還要照顧到左右臉部的均衡性。
三、減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天可以練習發英文“a、i、u、e、o”五個字母的聲音，這樣可幫助我們鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，還能讓肌膚更加的緊實，從而修飾到了輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，衆所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化爲脂肪儲存在體內。
七、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的 薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆爲不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香 糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
八、運動法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
九、面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
減肥誤區
1、只吃蔬菜、水果，不吃葷
無論蔬菜水果，還是各種瘦肉，都有它們各自的營養價值，瘦肉中含有較多的蛋白質和一些人體必需的氨基酸以及微量元素，蛋白質的充足可加強熱量的能源消耗，如果缺乏蛋白質，體內的代謝速度會變慢且熱量由於多餘而存儲在體內會轉化成脂肪。
2、飯後吃水果能夠快速帶走餐中吸收的油分
其實飯前吃水果比飯後吃更好。專家指出食物在進入胃部需要長達1-2個小時的過程，才能慢慢進入小腸，而飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可能會導致消化功能紊亂。相反若在飯前吃水果，其維他命c會在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也會吃少一點。
3、減肥=減脂肪
減肥≠減重，減輕了體重並不等於就能減掉你身上的脂肪了，當人們激進地採用快速減重方法時所減少的體重大多來自於體內肌肉和水分的流失所導致的。所以，不要看到體重升高了就立刻跑去減肥，更不要在減肥的時候只注重體重是否減少了。
