每天必做的瘦臉動作，雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裏一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，下面分享每天必做的瘦臉動作。
每天必做的瘦臉動作1
方法一：雙手放在身下，抓住椅子下方，保持沉肩，脊柱中立。 然後將你的頭向一側偏移， 你會感受到你緊張的肌肉，保持輕度拉伸感20秒，期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度爲緊張肌肉感到指腹的中等壓力，左右各5次爲一組，每天堅持3-4組可拉長頸部線條。
方法二：首先沉肩，脊柱中立，雙手固定在座椅的下方，然後頭部偏移，下巴觸碰單側鎖骨，拉伸對側頸部後側肌肉，單邊上下撫摸三次，左右各五組，每天3-4組，之後做另一側。
方法三： 保持沉肩，脊柱中立，擡頭。找到胸鎖乳突肌的兩個節點，並分別給予5次按壓，拉伸並撫摸3次+節點按壓左右各五次爲一組，每天3-5組，可以改變形態。
方法四：先將右手擡起，放到左側肩上，保持沉肩，腰背挺直，脊柱中立，用下巴觸碰下面的鎖骨，單邊5次，每次停留20-30秒均勻呼吸，兩邊各5次爲一組，每天3-5組
方法五：頭向一側偏移，雙手放在身體兩側，感受到單邊的拉伸，抽出同側的收，放在頭上，拉伸頸部，保持20個三十秒。接下來的動作是，將單側手放在後側，將頭向另一側觸碰下巴，另一隻手給一個拉力。
方法六：保持嘴巴是合上的，慢慢的把下巴擡起，頸前側的肌肉會感受到明顯的拉伸，保持20秒，均勻的呼吸，每組5次。之後用四指指腹，輕輕的自上而下的按壓頸部。
方法七： 頭比直的向後擠雙下巴，可以將雙手抱住頭部，給頭部一個對抗力。
每天必做的瘦臉動作2
1、把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
3、瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因爲失去彈性而鬆垮的問題，那麼也纔不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。
4、如果你的臉蛋有因爲水腫而造成大臉的.可能性，可以多吃意仁，來幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使用按摩的方法，用雙手中指和無名指的指腹，從印堂（也就是額頭的部位）邊揉邊往太陽穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動。
5、每天練習發出標準的「a，e，i，o，u」這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結實，也可以達到修飾臉的線條，這麼簡單，不妨試試唷！除了這幾個方法，在搭配飾件的時候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項練，都會讓臉型有小小被拉長的效果。
6、除了以上提到的基本動作之外，可以利用每天洗臉的時候，幫肌膚按摩一番，讓血液循環可以順暢一點。另外有些病患是因爲服藥物而造成臉大的狀況，一定得求診於專業醫師。
每天必做的瘦臉動作3
最有效瘦臉的運動方法
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地擡起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
4、同時也可以採取按摩的方式，因爲按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!
①按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
②揉按面頰：手掌呢要緊貼着雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
③託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
④輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
有效瘦臉的按摩方法
1、擡頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接着從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。
4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。
5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛爲標準，重複5次。
