【導讀】：秋天馬上就要到了，那麼在秋天應該怎麼減肥呢？秋天吃什麼減肥？能夠減肥的食物有哪些？能夠減肥的蔬菜有哪些？能夠減肥的水果有哪些？下面一起來看看！
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秋天是紅薯上市的季節，香噴噴的烤紅薯十分好吃，很受歡迎。但不少減肥的美眉都很苦惱，吃紅薯會不會發胖呢？其實，吃紅薯不僅不會發胖，還有很好的減肥效果哦！
因爲紅薯所含澱粉其實不算高，而且有很強的飽腹感，營養豐富，與大米、麪食相比，熱量也要低很多，所以，如果用紅薯當主食，是不會發胖的，還能起到瘦身的效果。
但是，要注意，紅薯不能吃太多，容易引起燒心，吃紅薯時，最好吃點鹹菜類鹼性食物中和一下，對健康更好。
香甜可口的玉米很多人都喜歡吃，而且玉米的營養價值和保健功效很高，想要減肥的美眉們不妨多吃一些玉米。因爲玉米含有鎂元素很豐富，能夠促進體內廢物的排出，既能瘦身又能排毒，可謂一舉多得。
希望減肥的姑娘可以在早晚用玉米代替小麥或者米飯當做主食來吃，既有營養不會餓肚子損害健康，又能夠減肥瘦身排毒，效果非常好。
除了吃紅薯和玉米能減肥外，平時多吃一些水果也是有助於健康，並且起到減肥作用的。比如蘋果，俗話說，一日一蘋果，醫生遠離我。吃蘋果的好處很多，能夠補充維生素，增加營養外，蘋果內含有的果酸也有助於加速新陳代謝，減少脂肪的儲存，並且消除水腫。所以，想要減肥的姑娘，平時不妨多吃一些蘋果。
以前網上有個很流行的減肥方法，就是雞蛋減肥法，就是每天只吃雞蛋，不吃別的食物，堅持一週，能夠有效減肥。但是，本站小編今天不推薦這個方法，畢竟，即便是減肥，身體健康還是第一位的，就算要減肥，也不能因此付出健康的代價。
今天要說的雞蛋減肥方法是，可以在每天早上吃一個雞蛋，因爲雞蛋不僅能夠增加飽腹感，還能增加蛋白質的攝入，可以有效提高身體新陳代謝，幫助燃燒更多熱量，起到減肥的作用。
