【導讀】：銀幕上看到的韓國女星各個都是好身材，馬甲線，翹臀，蜜大腿，完美曲線看的人移不開目光。其實她們並非各個天生好身材，今天就跟大家分享一下韓國女星減肥好方法。
韓國女明星各個腿長、身體纖細，似乎沒有任何脂肪在身上，讓好多女性都羨慕不已。其實她們會使用超短期的減肥法，讓自己快速瘦身達到理想體態，今天就要公開韓國3位人氣女星的減肥祕密，絕對讓你驚歎不已！
韓國3大人氣女星超短期減肥法公開
韓國人氣女歌手IU
IU除了是韓國人氣女歌手外，也有不少戲劇作品，在韓國相當活躍，有國民妹妹的美稱。甜美的她，也曾經是胖胖女孩喔～
剛出道時，IU的臉相當圓潤，與現在的瓜子臉有很大的出路啊～
身體明顯臃腫，對照現在纖細的身體線條，有極大的反差。
IU的超短期瘦身法
IU的減肥菜單是早上吃一顆蘋果，蘋果含有豐富的纖維與水分，會讓人體產生飽足感；中午吃2個番薯，它的膳食纖維能幫助排便；晚上喝一杯高蛋白低脂肪的乳製品，能攝取蛋白質又不會發胖，之後IU就不會再吃任何食物。據說IU這個吃法，讓她在5天就瘦了5公斤！
在飲食上已經這麼激進的她，還會每天做伏地挺身、拉筋、爬樓梯、跳舞等運動，來讓線條達到最完美的狀態。
韓國女團SISTAR昭宥
韓國女團SISTAR走的是健康美路線，豐滿的身材與骨瘦如柴的衆多韓國女星有明顯地區別，其中昭宥非常重視自我體態，來看看她的改變吧～
瘦身前的昭宥較爲肉感，腰部的線條也不明顯，瘦身成功後從直筒腰變成水蛇腰，但豐滿的胸部卻完全沒縮水～讓人好羨慕啊！
昭宥的超短期瘦身法
昭宥的減肥menu是早上一個蒸番薯、中午3個水煮蛋與一片吐司、晚上3個海苔壽司，與IU的瘦身菜單一樣非常驚人啊～
除了飲食上的節制，昭宥對於自己身體的肌肉非常滿意，爲了要讓線條更好看，有氧運動與無氧運動她都會做，像是昭宥會在健身房練重訓，她所練的對於一般女性來說程度是比較高的。(感覺太困難了吧～)
另外有幾個運動昭宥也是必做，像是提臀運動堪稱是韓國女藝人的命！上圖從左至右：提臀方式，上下體的雙手、雙腳保持平衡各做20次、循環3次；鍛鏈外側大腿肌肉線條、側臥在地，一邊的腿擡高定住3秒鐘，慢慢的往下在定住；最後鍛鏈腹肌、躺在地上，一邊的膝蓋彎曲往腹部靠近，兩手抱頭往膝蓋彎曲處前進，一邊做個20次、循環3次。(以上的3個動作，左右兩邊都要做)
韓國女團4minute泫雅
4minute泫雅以性感聞名，舞步辣、開腿、扭臀、露事業線樣樣都厲害外，她還曾在節目公開說自己小學與現在的體重差了17公斤呢！來看看她的變化～
以前的泫雅體重曾達到61公斤，現在的她都維持在43、44公斤，之前還曾經爲了專輯瘦到39公斤，對於164公分的她似乎已經過瘦了～
泫雅的超短期瘦身法
泫雅短期減肥的重點，就是不吃小麥、大麥粉做成的食物，像是面類製品，特別是精緻澱粉的麪包，一律不碰！因爲裏面加了很多的奶油、卡士達，是減肥的天敵，因此需要忌口。(白飯是可以吃的)
泫雅會吃很多的蔬菜與水果，蔬果含有豐富的纖維，能促進腸胃蠕動、幫助排便、預防便祕；富含維他命C的水果還能養顏美容，讓肌膚水潤Q彈喔！
絕對不搭電梯！泫雅會以走樓梯爲第一優先選擇，走樓梯的卡路里消耗會比搭電梯多了3倍的功效，腳和臀部也會更加緊實。
看完了韓國人氣女星的減肥法，有沒有覺得藝人好難當啊！這樣子的減肥法不鼓勵，但若真的要執行，建議不要超過1個禮拜，健康的減肥纔是最好的喔～
