【導讀】：被譽爲最強腹肌的韓國美魔女李弦峨擁有一身結實fit爆的身材，完勝廿幾歲的青春少艾啊！究竟她是怎麼一直保持完美好身材的呢？下面就跟着一起來學習一下吧。
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一講起運動健身界的美魔女，大家都會想起韓國鄭多燕，但原來韓國還有一號人物比鄭多燕更把炮！她就是已經55歲的「阿珠媽」 李弦峨 。當你見到她的樣子和身材時，你一定叫不出「阿珠媽」。被譽爲最強腹肌的韓國美魔女李弦峨擁有一身結實fit爆的身材，完勝廿幾歲的青春少艾啊！
現年已55歲的李弦峨已擁有兩個小朋友，大兒子更已經33歲了！原本只是一個平凡的家庭主婦，但自先生做生意失敗後，即患上失眠症，加上後來遇到空巢症候羣的關係，不幸得到憂鬱症，於是她決定開始做運動，那時她44歲。
她爲了尋找自我價值而透過不斷鍛鏈證明「只要想要就可以做到」的價值。靠着自己研發的一套肌肉鍛鏈運動計劃和養生減重菜單，練出一身緊實緊緻的腹肌和傲人的曲線，成爲韓國許多女性心中的女王典範。她還在2008年起開始參加健美大賽，至今已獲得21個獎項和獎盃。
李弦峨曾接受韓國 KBS、SBS、tvN等電視節目邀請做節目嘉賓，也在MBC「歷史上的特例」節目中推出「直到死前都想維持青春的你，延長青春的祕訣」特輯。她最近還出版了《我的第一本肌肉鍛鏈書》一書，向大家分享她的健身之道。
動作 1：伏地挺身後，手腳伸直
動作 2：趴地手按地、腳彈踢
動作 3：趴地跳躍、腳往後踢
事實證明無論幾多歲都好，運動都是保持青春的好拍檔！
