【導讀】：今天，小編要教你的是2款排毒最徹底的方法，簡單易做，讓你輕輕鬆鬆排光體內所有的毒素。
黃瓜糙米飯
製作方法：糙米提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。將蒸好的糙米飯用筷子攪鬆。黃瓜洗淨，切成小丁。平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
大家都知道糙米外面的那層膜進入腸道後，能很好的促進腸胃蠕動，並提高身體的代謝率。糙米中的維生素E含量很高，能起到改善肌膚暗黃的效果。添加黃瓜是爲了增加米飯的口感，另外黃瓜也有清腸的效果，兩者疊加效果雙倍。
燕麥仁糯米粥
製作方法：燕麥仁與紅糯米分別浸泡1晚。燕麥仁與紅糯米放入鍋內，加水煮開後轉小火。
燕麥屬於五穀雜糧，它含有大量的水溶性纖維能很好的吸走人體多餘固醇並排除體外。其次燕麥的飽腹感強，能延緩腸道的排空時間，增加更多的消化時間。而糯米雖然不太好消化，但能增加口感，且少吃有增加肌膚保水度的效果。
