【導讀】：減肥的方法多種多樣，很多人在減肥的時候堅持很長時間，減肥的效果卻不怎樣，有些甚至還使身體變得不健康。減肥要講究安全健康，中醫減肥的方法就安全而且有效，介紹兩種中醫健康有效的減肥方法給大家，讓大家在...
兩種健康有效的中醫減肥方法：
一、清熱型
1、適合對象：發胖的白領人士。因爲白領的生活都比較繁忙，要工作又要應酬，經常出去吃飯，飲食比較油膩，加上工作的壓力較大，身體內多餘的熱量就會積聚，導致口臭、便祕、小便發黃、情緒煩躁、易飢餓還有肥胖等症狀。
從中醫的角度，這一類型的人要減肥消脂，主要要採用清熱的方法。
2、適合藥材：清熱的藥材有決明子，決明子的性微寒，它可以幫助降血壓、降血脂、潤腸通便。如果有血壓高而且又有便祕症狀的人就更應該利用決明子了。但是決明子清熱減肥的方法不適合那些體質偏寒、常拉肚子、胃痛的人。
有很多人喜歡用綠茶來減肥，在中醫上看，因爲綠茶不屬於發酵茶，比較刮胃，腸胃不好的人食用綠茶減肥要小心。
二、健脾型
1、適合對象：有些人是氣虛型的，因爲氣虛導致的肥胖，這一類型的人進行減肥需要健脾。
在中醫上關於氣虛有這樣的觀點，那就是，氣虛的人往往會導致其脾的運作功能出現異常，導致肥胖。所以這類型的人減肥應該補氣，不足了身體的氣，身體的新陳代謝纔會變正常，這樣身體就可以瘦下來。
2、適合藥材：薏仁、黃耆、茯苓。薏仁性平，可利溼。但是因爲薏仁比較溫和，所以效果不快，通常都是和其他的藥材一起搭配食用。
黃耆性溫味甘，可以補中益氣，利水退腫。要但看黃耆的話是沒有減肥效果的，但是它可以補氣，加強新陳代謝。茯苓味甘性平，可補脾利尿、降血糖、補氣，還能使人鎮靜。
