【導讀】：艾葉可以作爲一種中藥材，具有很好的保健作用，艾葉的使用在中醫當中由來已久，據說還具有減肥的效果，那下面就和小編一起來看看艾葉究竟怎麼減肥吧。
艾葉泡水喝是可以幫助減肥的，艾葉不僅可以入藥，日常生活中飲用艾葉茶也有很多的好處，艾葉具有利尿消水腫的效果，所以對於水腫型肥胖是非常好的保健飲品。
傳統藥性理論認爲艾草有理氣血、逐寒溼、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多餘水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多餘水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。
對於淤血性肥胖者應該常吃艾草茶、大蒜、篙子杆、韭菜等使身體變暖的食品。在日本將艾篙的提取物(含咖啡酸、咖啡平寧酸等物質)製成添加劑用來加工減肥食品。因咖啡酸等成分可使體內糖類完全分解,防止並抑制膽固醇等的生成捉進血液和肝臟的類脂化合物代謝，從而達到減肥的效果。
艾葉減肥茶
艾葉能促進體內水循環，加速排出多餘水分。2根幹艾葉洗淨，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾葉。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一週執行艾葉茶計劃3天。
艾葉入浴
艾葉中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將幹艾葉用涼水洗淨後放在棉布袋裏，在熱水中煎熬20分鐘左右，然後將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。
艾葉薄荷蜂蜜茶
除了艾葉本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。將2根幹艾葉、2片薄荷葉洗淨後，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾葉茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一週執行艾葉茶計劃3天。
緩解疲勞與空調病
久坐空調房的白領,長時間待在空調房的人有可能的話泡一杯青青艾草茶。除了對溼疹、斑疹有效外還能治肩膀僵硬、冷虛症、腰痛、疲勞等症狀。
預防肥胖與高血壓
對於淤血性肥胖者應該常吃艾草茶、大蒜、篙子杆、韭菜等使身體變暖的食品。在日本將艾篙的提取物(含咖啡酸、咖啡平寧酸等物質)製成添加劑用來加工減肥食品。因咖啡酸等成分可使體內糖類完全分解,防止並抑制膽固醇等的生成捉進血液和肝臟的類脂化合物代謝，從而達到減肥的效果。
保護腸胃和肝臟
《常見病驗證方研究參考資料》中介紹了以艾幼苗制艾草茶的記載，該處方說艾苗宜春季採集幼苗曬乾製成粗末用，每次3克，每日3一4次，沸水沖泡，代茶頻飲。《珍珠囊》雲艾草爲“溫胃”之藥，故適用於胃寒疼痛，從而達到瘟經散寒止痛的作用。空着肚子喝酒最傷腸胃，有人不喜歡李子來解酒，用艾草的生汁取代，一天飲用三次，一次喝約一杯，對肝臟有助益。
治療婦科疾病
艾湯治虛痢，及妊娠產後下血。就是以前女人生完孩子，還用艾草煎水擦洗。同時艾草茶還能改善更年期的不適症狀，可嘗試三種茶飲(益母單茶、敲菜艾草茶、熱附子菊花茶)，不適的症狀便能逐漸減輕。另外還有適合現代女性的一款保健品——艾葉紅糖茶，每天一次，睡前服用具有補氣、益血、調經的功效。
