【導讀】：[導讀]如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，
[導讀]如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嘛……
1.多喝水
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈爲止。一天算下來，估計你坐下來的時間就所剩無幾了。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。
減肥 、減肥越減越肥，對於受肥胖困擾的人來說，一直弄不明白，爲何有人吃啥都不胖，自己卻感覺連喝水都會長肉，減肥就更難了，有人說這與個人體質有關，是否如此呢?
2.增加上洗手間的次數
這招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手間的次數也隨之多了。有專家說過：當有便意的時候，絕對不能憋着，會得尿毒症或是造成便祕等。這麼嚴重，哪兒敢怠慢呢。MM你大膽地去(洗手間)吧，領導是不會有異議的。有好消息稱：“茶利尿排毒，還排脂肪呢。”所以建議MM們多喝多排啊。
3.改坐公共汽車
不是嫌老坐着屁股大腰粗嗎？行，有招治它。如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走着！
4.五指不停地在鍵盤上敲打
以上幾招都是減腰腹腿的啦，如果你覺得自己手指過於飽滿，你可試試這樣：如你是悠閒的白領，好啊，天天泡在網上聊天啦。你的五指不停地在鍵盤上敲打，沒有喘息的機會，因爲如果你停了，你的朋友該有意見了：“怎麼半天不理我啊。”你趕緊回覆並扮個鬼臉。這樣一段日子下來，保證讓你十指纖纖。如果你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起來的，對吧。
5.少用洗衣機
多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小祕訣，洗衣機這麼氾濫，理應不用自己用手洗。可你知道嗎？用手洗衣服能很好鍛鍊到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。
6.曬衣服時，踮起腳
平時曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛鍊到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿蔔腿的MM們可以學習一下這個宅女小祕訣，會讓你有意想不到的驚喜。
7.洗熱水澡
洗熱水澡可以消除一天的勞累，促進血液循環，加強代謝，促進脂肪的分解。我很享受熱水澡。洗澡時，多舞動一下手，擡擡腳，扭扭腰，效果會更好。平時洗澡時，多留個小心眼啦！
8.閒時多擺弄傢俱
閒着無聊時，我喜歡將家裏的東西東搬搬，西弄弄。有事擺弄傢俱，有時收拾書櫃，有時整理衣服。這已經夠我消耗熱量了，不用再特意去健身 房。MM們，你們也可以多學。
9.拖拖地，吸吸塵
閒着無聊時，也可以搞一下小清潔。我對家乾淨度要求較高，會時不時搞一下小清潔。一週兩次的拖拖地，吸吸塵是必須的。
小清潔雖小，也總得忙半個小時，這樣一天所吸收的熱量就這樣被消耗掉了，不夠時還要脂肪來分解供能，想不瘦都難。
習這種小祕訣，瘦身變得很輕鬆。
10.出去逛個夜街
我有時喜歡晚上出去一下，有時是爲了買東西，可大多數是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個小時，讓自己情緒調整的很好，好心情就來了。好心情減少腦裏血清素的消耗，抑制食慾的作用。半個小時的溜達，讓她們燃燒掉身上不少的脂肪。有空可以逛個夜街，對自己健康、瘦身有很大幫助。
這些小祕訣你們都學到了嗎？趕快行動吧，讓自己擁有完美好身材。
