【導讀】：經期雖然會讓有些MM痛苦不已，但經期卻是豐胸的黃金期。下面跟大家分享6款效果最好的豐胸食譜，教你吃出豐滿上圍。
1、雞爪花生湯
材料：10只雞爪、50克花生米、 20克紹酒、10克蔥花、5克薑片、3克精鹽、1克味精，雞油適量。
做法：將雞爪洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火熬煮15分鐘後加入花生米，下鹽調味，再用中火熬製40分鐘後，加入蔥和味精，淋上雞油，最後用高火熬2分鐘即可。
豐胸小貼士：花生雞爪湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原蛋白質，能夠起到明顯的豐胸效果。
2、鮮奶燉燕窩
材料： 1大碗鮮奶，190克窩，5顆紅棗，白糖適量。
做法：把燕窩用清水泡上兩小時後，揀去絨毛洗淨備用，紅棗去核，一起放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。
豐胸小貼士：燕窩能養顏潤膚，讓臉上變得更紅潤，搭配鮮奶和紅棗燉煮食用，豐胸美容效果明顯。
3、花生燉豬蹄
材料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精。
做法：花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘，放入少許鹽、味精調味後即可食用。
豐胸小貼士：花生具有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠原蛋白質等營養成分，女性常吃花生燉豬蹄讓胸部更結實有彈性。
4、青木瓜湯
做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥，在煮滾的水中放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味後即可食用。
豐胸小貼士：青木瓜是豐胸水果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，這兩種營養元素能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，同時木瓜酵素還能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
5、酒釀甜品
材料：適量酒釀，雞蛋或者湯圓。
做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右後飲用，也可以製成酒釀蛋、酒釀湯圓。
女性月經來潮前早晚各食用一次，豐胸效果更佳。
豐胸小貼士：酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
6、藥膳粥
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。
做法：將以上材料同熬成粥，經期後連食7天。
豐胸小貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳，花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部迅速發育。
