【導讀】：誰不想擁有一張精緻的巴掌小臉，可是胖臉的MM也不少，到底怎麼瘦臉最快最有效呢？胖臉MM們今天有福了，小編要跟大家分享幾個超有效瘦臉妙招，幫你甩掉大餅臉。
咀嚼運動
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝，而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜、粗糧消化餅乾等，能夠預防便祕，使身體時時保持輕盈狀態；另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉！
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢嚥，這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
水腫瘦臉
睡前飲水過多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝，或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
鉀餐消腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因爲不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
擠壓瘦臉
首先,你必須準備一個拳擊護頭護具，別誤會哦，我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的，護頭護具裏層有着厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚並且能向臉部施壓；晚上睡覺的時候戴着護頭，就能夠持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量達到瘦臉目的。
臉部按摩棒
日本藥妝店流行的按摩棒，它是專門針對下顎處進行刺激性的按摩，幫助細胞收縮，並配合塗抹的護膚品，長期以往，下巴就明顯尖瘦下去了。另外，還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石按摩疲勞的肌膚，這樣會讓感覺皮膚緊繃，散發新鮮的魅力。
經期瘦臉
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因爲血液循環流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍！
主要按摩鼻翼處及周圍，順着鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可，先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然後在以同樣的方式做另一側。
沐浴瘦臉
我們都知道高溫沐浴是很好的瘦身方法，它對於瘦臉也同樣有效哦！你可以每天坐在38℃水溫的浴缸中沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴20分鐘左右，就可以對瘦臉有很好的幫助，平常洗臉也可以用溫水冷水交替的方式來洗，以促進血液循環及新陳代謝。
勺子瘦臉
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型哦！
飲食控制
想要達到快速瘦臉的效果，日常的小細節也是非常重要的哦！首先，要遠離菸酒，因爲菸酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅，從而造成臉部皮膚的鬆弛；然後多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂；還要定期保養肌膚，防止皮膚因爲失去彈性而鬆弛。
