【導讀】：每個女生都希望自己是一張精緻的小臉，那臉蛋胖胖的女生也不要煩惱，嘗試一些瘦臉方法，讓臉瘦下來吧。秀美網小編爲大家介紹5分鐘瘦臉瑜伽，快速瘦臉呢。
Step1 向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。
Step1 拇指提升：將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回 歸到原位，然後再次做提升。
Step2 循環提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴 ，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後 慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進 行。
Step1 四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
Step2 四指推升：將兩手的四指伸直併攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反覆10~20次，過程中注意用力不要過 猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反覆拍半分鐘。
Step1 彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。
Step2 橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉昇到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫着拉向右側的太陽穴，注意 要集中精力向着太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。
