【導讀】：女生幾乎都想擁有漂亮線條感挺翹的臀部，除了運動鍛鍊外，現在很多商家還推出了美臀坐墊，那麼美臀坐墊有用嗎？美臀坐墊對人體有害嗎？下面一起來了解下吧！
美臀坐墊不僅沒有用，坐久了還會對身體健康產生影響，有消費者反應用了美臀坐墊後臀部反而變寬了，這是因爲人體是靜止的，美臀墊再厲害也不會有太大作用。”在雲度健身的施教練看來，美臀墊的功效只是暫時的，不會像網上宣傳得這麼誇張。在美臀墊上，其實是對臀部進行壓迫，影響了血液的正常流通，肯定會不舒服。”王醫生認爲，美臀墊用的時間長了，肯定會影響使用者的身心健康。正所謂“不深蹲，無翹臀”。如果工作忙，每天下班回家，可以多做做深蹲，這對保持和改善臀部有很大的幫助。另外，腿部有規律的往後拉伸，也能起到不小的作用。此外，姑娘們還可以多通過運動、瑜伽等方式來美臀。
美臀坐墊長期坐對人體是有害的，能對臀部肌肉的改變是微乎其微，最好的方式是經常鍛鍊，坐在美臀墊上，其實是對臀部造成壓迫，時間久了會影響血液的正常流通，導致雙腿麻木疼痛。更何況處於靜止狀態下，單靠‘坐’的力量擠壓，肌肉形態的改變微乎其微，不可能達到塑造臀部肌肉的效果。”杭師大附院骨科主任醫師陳之青說，這類中間凹陷的坐墊，往往被描述成有緩解痔瘡的功效，其實使用久了反而會加重痔瘡。“痔瘡的病因爲久坐，靜脈曲張導致。有肛腸問題的人，建議平躺，將臀部墊高且高於心臟部位，纔有緩解病情的作用。”
杭州市紅會醫院神經內科主任醫師周莎白也持同樣的觀點。他認爲，美臀墊號稱能糾正不良坐姿的說法也欠妥當，因爲任何坐姿，只要持續2小時以上都會產生疲勞。坐着時，我們的身體重量都在腰椎上，並且臀部梨狀肌一直處於受壓的緊張牽拉狀態，大腿持續處於內收狀態，這會導致坐骨神經受壓，出現腿疼、行走困難等症狀。這就是爲什麼有些買家評論“屁股疼”、“腿疼”的原因。
專家建議，想要鍛鍊臀部肌肉，保持健康身材，年輕人不妨每天做做深蹲和仰臥屈膝挺腹。後者的方法是平臥在牀上，雙腿彎曲呈45度，儘量往上擡高臀部並挺腹，保持半分鐘左右再放下，每次20個，早晚各一次。此外，中老年人可以經常走走路，讓肌肉和韌帶都動起來，對身體有好處。
