夏天晚上太熱沒空調怎麼辦，我們應該清楚在夏季不管是哪個樓層都是很熱的，當生活中在室內悶熱會讓整個人不舒服，因此我們需要格外注重隔熱措施處理，以下分享夏天晚上太熱沒空調怎麼辦
夏天晚上太熱沒空調怎麼辦1
1、穿少點
晚上睡覺的時候大家可以儘量穿得清涼一點，少一點附着物身體也會輕便一點。如果喜歡不穿衣服那也不錯，而且更健康。
2、睡地板
一般熱氣都會上升，冷氣會下降，所以睡覺的時候可以睡在一個相對低的位置，比如地板，這樣就會感到涼快些。
3、通風
想要房間裏面更涼快，就要保持空氣流通。因此晚上睡覺的時候可以多開窗，讓臥室保持微風的狀態，熱氣就能流散出去了。
4、換淺色牀單
大家都知道深顏色更吸熱，所以可以將牀單被套換成淺色系的。這樣不僅不吸熱，而且還能反射光和熱，晚上睡覺的時候就沒那麼熱了。
5、把牀弄涼
其實想要晚上睡得涼爽一點，那最直接的辦法就是將牀弄涼。但是將牀淋溼或者直接換成水牀不太現實，所以在睡之前將牀單放進冰箱就行了，這樣拿出來睡的時候就會涼爽得不得了。
6、降低身體溫度
大家記不記得自己發燒的時候都是怎麼來降溫的呢？是不是在額頭敷上冷毛巾，或者擦拭一下手掌、腳掌、腋窩等身上散發熱量最大的部位？所以想要涼快點，只要用這樣的方法，讓身體的溫度降低就行了。
7、吃些辛辣食物
一般在睡前吃東西是不明智的選擇，因爲會使身體的代謝重新忙碌起來，從而得不到很好地休息。但是有些人就是忍不住不吃，其實吃夜宵也是有說法的，不同的食物對人產生的應激反應都是不同的。比如吃冷的食物就會讓人覺得更加需要熱，但是吃熱的'或者辛辣的食物就會讓人冒汗，從而吸收走一定的熱量，這樣睡覺的時候就會涼快點了。
8、手動製冷
如果沒有能夠製冷的設備，那就在電風扇上面下點功夫。比如在風扇前面放冰塊，這樣就會讓吹出來的風變得涼爽了。效果還真不錯，大家真的可以去試試看。
夏天晚上太熱沒空調怎麼辦2
一、夏天房間太熱的降溫方式
1、清香舒爽法
由於夏天的天氣是非常炎熱的，所以可以在家裏擺放一些綠植來起到降溫的效果，可以在家裏擺放一盆吊蘭，茉莉花等等，這樣就能夠讓房間飄逸出陣陣的清香，同時從感覺上面來看，能夠給人一種淡淡的涼爽感。
2、感官生涼法
這種方式是使用一些比較冷色調的裝修材料來裝飾家裏的牆面地面，天花板，窗簾等等，從視覺的角度上面來看，能夠給人一種非常涼爽的感覺，也能夠讓人產生一種見寒生涼的感覺。
3、空調降溫法
這種方式非常常見的，現在越來越多的家庭會在家裏購買空調，通過空調的製冷功能起到降溫的效果，而且空調的製冷功能能夠調至16度，能夠讓人迅速的降溫，降溫的效果也是非常顯著的。
4、通風透涼法
這種方式是可以在夏天的時候將一些多餘或者是不用的傢俱搬掉，能夠讓室內的空間增加，並且能夠減少由於傢俱過多造成的壓抑感，可以將家裏的門窗打開進行通風，這樣能夠讓外界的涼風吹到家裏來。
5、阻熱納涼法
這種方式其實就是阻止熱浪的滲透，也就是說可以在向陽的窗戶安裝一個頂棚，有條件的情況下還可以在上面掛上百葉窗，這樣能夠避免太陽的直接照射，並且也能夠將太陽所帶來的熱量阻隔在外面。
二、夏天降溫的注意事項
1、雖然說在夏天的時候給房間降溫，能夠給人一種非常舒適的感覺，但是在降溫的同時也要避免出現感冒發燒的情況。如果室內的溫度和室外的溫度差比較大，那麼很容易出現感冒發燒的可能，尤其是長時間的待在空調房裏面，這種情況下可以多喝一些薑茶，用來將體內的寒氣排出去。
2、同時可以在房間裏面放置加溼器，空調吹久了之後，室內的空氣是比較乾燥的，所以使用加溼器能夠增加空氣當中的溼度，皮膚不會處於一個乾燥的狀態。
夏天晚上太熱沒空調怎麼辦3
室內悶熱如何降溫？
1、人體排汗的原理是身體溫度高於體表溫度，所以，當外界很溼熱時，汗液排放不出去，容易導致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內溫度，如索性跑兩步，做做運動，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態。
2、想辦法降低體表的溫度。當悶熱難當時，如果條件允許，可以用熱溼毛巾擦拭身體或者回家洗個熱水澡，洗熱水澡會更有利於體內排汗散熱，當然，冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。
3、做好房間（家或者辦公室）的防曬工作。夏天，陽光直射的地方升溫特別快，所以，儘可能避免陽光直射，人不在時把窗戶都關上，把防曬窗簾拉嚴實，等到人回到房間或者傍晚陽光不厲害了再開窗通風。
想方設法通風。有風的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風是關鍵。製造空氣流通有幾種方法，是保持房間窗戶的對開，或者打開排氣扇。第二是藉助電風扇或者手扇搖擺造風；三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。
4、心靜自然涼。如果條件不允許進行物理降溫，那就要儘可能保持心情的平靜，不要想煩心的事，不要想事情，也不要動怒發脾氣，宜從事一些簡單輕鬆的工作，保持平和的心態。
5、具備中暑自救常識。爲防範於未然，如果你在夏天高溫環境下出現了頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫略升高的症狀，那表明你中暑了，不要誤以爲是感冒了，你要及時到陰涼處散熱，並服用降暑藥物。
室內降溫的小妙招？
1、反覆開關門。
夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣，幫助房間降溫。
2、換上防曬窗簾。
夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50％的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80％的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。
3、保持房間乾淨。
夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持乾淨、空曠降溫。將房間內的雜物進行清理，保持房間內的乾淨整潔，而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱，從而幫助降溫。
