坐月子室內溼度多少合適，在孕媽媽生產後，需要做產後調理，就是坐月子。坐月子期間需要注意許多事項和禁忌，若是不注意做了，可能會對身體落下難以治癒的病根。坐月子室內溼度多少合適。
坐月子室內溼度多少合適1
一般來說，如果冬天坐月子，那麼室內的溫度最好是保持在22—25度之間最好。如果是夏天坐月子，產婦可以在空調的房間裏面坐月子，但是一定要注意，將室內的溫度保持在26度以上最好。
而且夏天坐月子需要特別注意的是，不要讓空調直接吹到產婦，不然可能會導致月子病的出現，涼氣是產婦需要特別警惕的，千萬不要讓涼氣吹到自己。
除了房間裏的溫度，需要保持在一個舒適的範圍內。房間裏的溼度也需要維持在一個比較舒適的範圍內，最好是保持室內溼度在55%—65%之間，這樣的溼度會讓孕婦感覺到特別的舒適，而且不會因爲溼度過大，造成產婦出現關節炎等問題。
總而言之，月子期間，室內的溫度一定要保持舒適健康。如果你無法控制室內的溫度，那麼就需要根據室內的溫度儘量多穿一些，以不出汗爲宜。當然現在的條件好了，大部分的.產婦都是可以控制室內的溫度的。
坐月子室內溼度多少合適2
如何在夏日科學坐月子
1、 夏日坐月子千萬不能捂
產婦生產之後，身體會把多餘是水通過汗液的形式排出去，所以產後的前兩週，產婦會出很多汗，如果再加上夏日溫度，這汗會流的更多。
所以寶媽可以選擇寬鬆透氣的棉質衣服，而且出汗了要勤換衣服，千萬不要捂着，避免中暑。
2、 產後可以洗澡、刷牙
產後是可以洗澡的，爲了避免細菌感染，建議用產婦用淋浴的方式洗澡，室溫和水溫不宜過低或過高，洗澡的時間大約在十幾分鍾就可以。
另外，洗完澡產婦需要立刻擦乾，千萬不要受風着涼。
關於刷牙的問題，因爲孕期、生產的激素水平變化大，牙齦很容易出血，所以產婦最好使用軟毛牙刷，用溫水刷牙。
3、 夏日坐月子是可以開空調的
夏日天氣炎熱，很多準備坐月子的寶媽都會疑惑，坐月子是否可以開空調或者風扇呢？
其實是可以的，只要空調、風扇不直接對着產婦和寶寶吹就可以，在溫度上，最好是在26攝氏度~28攝氏度之就可以間。
另外，臥室內的溼度最好在55%左右，如果天氣不是很炎熱的情況，我們可以經常開窗通風，保證室內空氣清新。
4、 月子中飲食要營養均衡
坐月子期間，產婦需要攝入大量的營養來恢復體力，以及爲寶寶產出乳汁，所以飲食上一定要營養豐富，我們可以多吃不同種類的食物，蔬菜水果、雞魚肉蛋等等。
5、 坐月子避免大補特補
很多產婦在坐月子期間，會吃大補特補的食物，其實這樣並不好。
首先，吃太多大補的食物，很容易堵奶，還容易出現乳腺炎。其次，寶寶吃了媽媽的乳汁後，也容易腹瀉、消化不良。
最後，還會影響產婦日後身材恢復。所以我們一定要減少食用油脂太多的湯水補品。
6、 坐月子雞蛋不用吃太多
雞蛋雖然營養豐富，也容易被人體消化吸收，可還是不用吃太多，產婦一天吃兩個雞蛋就已經足夠了！
7、 產後是可以下牀活動
其實產後6小時~12小時是可以下牀的，剛開始下牀的時候，動作一定要緩慢，不要站得太久，也不要用力過猛，不要過於勞累。
儘早下牀活動，還可以幫助惡露排出，促進子宮的恢復，防止下肢靜脈血栓的形成。
夏日最難熬的就是炎熱的天氣，只要我們能熬過去就好了，除此之外，我們更應該關注的還是產婦的心情。
產後荷爾蒙下降，身體還沒有復原，母乳餵養可能還會出現問題，身材的走樣變形，新生兒的照顧問題等等，都嚴重影響着產婦的心情。
另外，天氣炎熱，孕婦很容易心煩氣躁，如果情緒處理得不好，很容易出現產後抑鬱等問題。
坐月子室內溼度多少合適3
夏季月子十大忌
夏季月子十大忌一、室內溫度不能太高，要經常通風換氣
經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都清新。
夏季月子十大忌二、天氣炎熱，可以適當開空調
夏天天氣炎熱，因爲不能對着風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對着新媽媽和寶寶。
夏季月子十大忌三、用淋浴洗頭洗澡
夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔，老人們什麼都不讓幹，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。
夏季月子十大忌四、天氣炎熱，可用草蓆
因爲夏天非常炎熱，如果把褥子鋪在下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來。最好的方式是用草蓆，草蓆清涼但也很溫和，千萬不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。
夏季月子十大忌五、適當飲用紅糖水
紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質，能夠促進產生惡露的排出。不過，喝得過多，會導致新媽出汗太多，體內鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產後一週內喝。
夏季月子十大忌六、忌辛辣食物
產生容易便祕，辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富，多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產生便祕的痛苦俺深深體會過，好痛苦好痛苦，直到產後兩個月才恢復正常。
夏季月子十大忌七、多喝白開水
由於產後身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不說是夏天了，出的汗更多。爲了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排毒。
夏季月子十大忌八、忌大魚大肉
因爲剛生完孩子，腸胃功能還沒有恢復，最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉，最好是燉成清湯來喝，這樣一來不肥膩，二來營養豐富，而且還促進催奶呢。
夏季月子十大忌九、忌生冷食物
夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服。可是我們是腸胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因爲寶寶要喝母乳，千萬不要因爲貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。
夏季月子十大忌十、注意保暖，穿長衣長褲
雖然是夏天，我們也要穿上長衣長褲和襪子。因爲生孩子的各個關節都打開，很容易着涼。這是我坐月子最大的一個遺憾，沒有好好保暖。
因爲那時天氣太熱，我經常捲起袖子和褲腿，就着涼了。更痛苦的，因爲給寶寶餵奶時沒有護好腰，過涼了，最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下雨就腰疼，站起來彎不下腰，彎下腰站不起來，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。
