一歲餵養指南，孩子的成長至關重要，需要各方面的輔佐和幫助，順應兒童的成長規律才能幫助孩子更健康的成長，寶寶的衣食住行也是一個需要操心的點，下面和大家分享一歲餵養指南。
一歲餵養指南1
(1)從初生到1個月月末的新生兒的母乳餵養：出生1至3天的新生兒母乳餵養，按需哺乳或每4小時左右餵奶一次，每次喂10至15分鐘;4至 14天的新生兒，每4小時餵奶一次，每次喂15至20分鐘，每次喂30至90毫升;15至30天的新生兒，每隔3小時餵奶一次，每次15至20分鐘。
(2)1個月至2個月嬰兒的母乳餵養：母乳充足時，每3小時餵奶一次，一天喂7次，上午6、9、12時;下午3、6、9時，夜間12時。每次喂70至 150毫升。兩次餵奶中間喂溫開水45毫升或鮮橙子汁35毫升。
(3)2至3個月嬰兒的母乳餵養：此期餵奶時間可稍延長，每3個半小時喂一次，每日6次：上午6時、9時半;下午1時、4時半、8時、晚11時。每次餵奶75至100毫升。白天在兩次餵奶中間加喂鮮番茄汁、鮮橙汁，並與淡鹽水、溫開水交替喂服。
0-1歲的寶寶餵養要點
1、如果媽媽的乳汁分泌量能滿足寶寶的需求，這時候哺乳次數應逐漸穩定。如果寶寶每週的體重能增加150-200克，說明純母乳餵養能滿足寶寶生長髮育的需要。如果此時寶寶每週體重增加不足100克，那麼說明母乳不能滿足寶寶的需求，需要額外奶粉的餵養。
2、媽媽可以在乳汁分泌較少的時候，給寶寶單獨加一次牛奶，每次120毫升。添加牛奶之後，媽媽的乳汁量分泌增加，就可以按照這樣的方式繼續。
3、如果採取奶粉餵養，注意不要使寶寶吃過量，以免加重消化器官的負擔。一般的標準，出生時體重爲3-3.5千克的寶寶，在1-2個月期間，每天以吃500毫升-750毫升左右的奶爲宜，每天分7次吃，每次80毫升-100毫升。
不滿一歲的小寶寶在餵養期間，要注意根據寶寶的飲食量來餵養，寶寶餵養量太多或者是太少都不利於寶寶的成長。
一歲餵養指南2
一歲半的寶寶應由乳類變爲糧食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營養素，滿足寶寶生長髮育的需要；此時的寶寶乳牙逐漸增多，但是咀嚼能力較差，消化能力仍較弱，所以應該注意既要寶寶吃飽又要吃好，還要保證足夠的營養；應該強調碎、軟、新鮮，忌煎炸、有刺激性及含纖維多、不易嚼爛的食物。下面爲推薦一歲半寶寶食譜大全時間表
幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麪、麪包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麪粉、薯類等輪流交替爲宜。副食應以菜、肉搭配爲佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿爲首選食品。飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是，應做到葷素平衡，幹稀交替，米麪和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲爲宜，糖果和甜食以餐前少吃爲佳，以免影響食慾和正常進餐。此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒爲主，口味宜清淡。
建議孩子到了一歲半，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍（按體重)，因爲這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般爲每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的.蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。
一歲餵養指南3
一歲營養寶寶輔食
鮮蝦菠菜面
營養小提示：麪條口感細膩，特別適合寶寶食用，再配上鮮蝦仁和含有豐富維生素的菠菜，是一道健康又美味的營養餐。
原料：蝦、菠菜、龍鬚麪
做法：
1、先將麪條、菠菜切成長度大約2~3釐米碎塊。
2、麪條段、菠菜段及切碎的鮮蝦加水，一同以中火煮沸。
3、雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮沸5分鐘至麪條熟爛即可。
饅頭菜粥
營養小提示：粥中加饅頭碎塊可以鍛鍊寶寶學習咀嚼吞嚥。米麪搭配營養更全面。
原料：饅頭，青菜，大米，高湯少許
做法：
1、青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥；
2、將饅頭掰成小塊；
3、鍋內加高湯和少量清水煮沸，加入饅頭塊，用勺子搗碎稍煮片刻；
4、倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。
小白菜玉米粥
營養小提示：玉米麪中含有較多的鈣、鐵，含有的膳食纖維有助於增加腸蠕動，促進排便。
原料：小白菜，玉米麪
做法：
1、小白菜（其他綠葉菜也可以）洗凈，入沸水中焯透，撈出切成末。
2、用溫水將玉米麪攪成糊狀。
3、鍋內加水，煮沸後加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉小火煮3-5分鐘即成。
鮮味雜粥
營養提示：海帶含有豐富的碳水化合物和鈣。每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發育和體格生長有密切關係，是人體不可缺少的微量元素。
材料：大米、小米、燕麥各20克，海帶、小白菜、西紅柿適量
做法：
1、海帶、小白菜煮熟切碎。
2、大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。
3、加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁，煮開至西紅柿熟了再加少量寶寶愛吃的調味品（比如香油）即可。
芋頭鹹粥
營養提示：芋頭既可當糧食，也可當蔬菜，是老幼皆宜的滋補品。芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵煙酸、維生素C等多種成分。蝦米營養價值較高，每100克蝦米中，含蛋白質47.6克，核黃素0.06毫克，鈣882毫克。芹菜中的鐵和鈣對寶寶的發育非常有益，常吃對小兒軟骨病有輔助治療作用。此外，芹菜中還有揮發性的芹菜油，能促進寶寶食慾。
材料：芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克，食用油少許。
做法：
1、芋頭去皮洗凈切丁，芹菜洗凈切丁，大米洗凈後浸泡30分鐘，蝦米泡水質軟。
2、把米煮開後，改用小火繼續煮。
3、炒鍋放油，把蝦米爆香後放入芋頭一起翻炒片刻，然後倒入粥鍋中。
4、待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛後，加入芹菜末拌勻。
