孕婦能吃捲心菜嗎

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孕婦能吃捲心菜嗎？捲心菜是生活中很常見的一種蔬菜，這種蔬菜熱量低但是營養價值很高，所以深受大家的喜歡，但是孕婦是要很注重飲食的，下面分享孕婦能吃捲心菜嗎。

孕婦能吃捲心菜嗎1

孕婦是可以吃捲心菜的。捲心菜熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒，非常適合孕婦產婦食用。捲心菜有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。

孕婦飲食禁忌

1、木瓜：容易導致流產，所以不能吃。

2、山楂：懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其製品，孕婦以不吃爲宜。臨牀證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

3、葡萄：不能多吃，會血糖高。

4、柿子：不能吃，怕引至流產。

5、龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕後期。

6、柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

7、菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱爲“菠蘿病”。吃後15分鐘至1小時左右，出現嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現過敏症狀，如頭疼，全身發癢，四肢及口舌發麻，嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃爲妙，特別是初食者，尤要當心過敏的發生。專家建議：吃菠蘿時，先把果皮削去，挖盡果丁，然後切開在鹽水中浸洗，使其中的有機酸分解在鹽水裏，減少中毒發生的機率。

8、桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便乾燥、口乾、肝經鬱熱的症候。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。

孕婦能吃捲心菜嗎2

哺乳期能吃捲心菜嗎

可以吃的。捲心菜熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒，非常適合哺乳期媽媽食用。除此以外捲心菜還含有維生素U，維生素U是抗潰瘍因子，並具有分解亞硝酸胺的作用。捲心菜裏的吲朵素（indole）能改變雌激素的代謝，降低乳癌風險，其所含有的異硫氰酸鹽，可降低致癌物的毒性，有效預防肺癌和食道癌。捲心菜中含有的蘿蔔硫素，則是功能強大的抗氧化物，可以增強體內酵素的.解毒能力，也是維生素C和纖維的良好來源。捲心菜對皮膚美容也有一定的功效，可以讓肌膚變的更有彈性，防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑，延緩老年斑的出現。綜上所述，哺乳期是可以吃捲心菜的，哺乳期的媽媽吃了捲心菜不會影響到乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康。

哺乳期吃捲心菜的好處

1、補充營養

捲心菜中含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質。哺乳期媽媽吃了不僅可以補充自身所需的營養還能通過乳汁給寶寶提供有質量的發育原料，對改善媽媽貧血也是有幫助的。

2、美容養顏

捲心菜跟大白菜一樣都是富含維生素C的蔬菜，可以讓肌膚變的更有彈性，具有很高的美容養顏功效。哺乳期多吃捲心菜可以防止衰老，還能加強抗氧化效果，使哺乳期媽媽看上去更年輕更漂亮。