產後出現宮縮痛應如何進行處理， 生產是一個艱苦的過程, 寶寶健康的降生,媽媽們會感覺到無限的輕鬆,但是並不是生完孩子以後就會萬事大吉，下面看看產後出現宮縮痛應如何進行處理。
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產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。
生產後第一天，子宮維持在臍部高度，然後每天下降一橫指，10～14天子宮會回覆到骨盆內的`位置，4～6週迴復到正常體積。餵哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產後腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是餵哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，爲了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4～7天后會自然消失。
如何緩解產後宮縮痛?
改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
按摩小腹在產後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。
熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。
止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。
心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。
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1、紅糖水。山楂紅糖水或乾薑粉紅糖，也可以有效緩解疼痛。取山楂100克，紅糖適量，取水服湯1日。在正常情況下，即使服用數劑也能緩解產後子宮收縮並最終消失。
2、薑汁和黃酒按摩。生薑溫熱，具有抗寒作用，而米酒有刺激作用。生薑和米酒按摩小腹，能有效緩解產後子宮收縮痛。
3、鹽，艾條用法。胎兒分娩後，在母臍上鋪一層鹽，將艾條變成大綠豆，放在鹽中心，艾灸3-7強蛤殼、生白蛤、肉桂、生甘草等份，裝瓶備用。使用方法每次取30克粉末，以醋作糊劑、敷臍，常規方法，外置熱水袋。
產後宮縮痛如何預防
1、不要走太遠的距離，移動重物。拿着沉重的物體會導致腹部壓力，並且容易引起收縮。
2、躺着休息時要多休息，保持安靜，這將是非常有效的。
3、不要積壓。精神疲勞和身體疲勞會導致各種問題。壓力增大後，腹部很容易變硬。最好能夠身心放鬆。
4、防止感冒。空調使下肢和腰部過冷，並且容易引起收縮。穿襪子和穿毯子防止感冒也很重要。
