月子裏受了風寒怎麼排出來，女人坐月子，一定要重視。女性生產過後月子期的飲食是十分重要的，產後媽媽身體十分虛弱，這時候是最需要進補的了，月子餐搭配營養均衡多樣化，不要偏食。那麼月子裏受了風寒怎麼排出來呢？
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月子受風寒如何排出
這種情況需要慢慢調理。平時晚上可以用熱水泡腳，可以舒筋活血，散寒。平時可以用艾條灸肚臍部位，可以溫經通絡，活血化瘀，改善寒性大的問題。多喝些白開水，注意休息和保暖。
不吃藥的話常見的就有吃薑湯，或者用姜水來洗一下澡。平時應適當鍛鍊身體，注意飲食和睡眠，要好好休息，多喝水，同時吃些維生素C，在氣候變化的時候，要注意增減衣服，儘量不去擁擠的公共場所。
產後風溼怎麼治療
這種情況與產後體質虛弱，免疫功能失調有關，與受風受涼受溼。風溼，肝腎虛弱，腎陽虛，缺鈣，骨質增生等有關。可以找中醫辨證用中藥治療。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。
在生活起居上要注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水，避免潮溼，避免過度勞累。飲食調養：多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經常到戶外曬太陽。情志調養：保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。
月子受寒是導致月子病的一個重要原因，而受寒，從字面意思可知是吹了冷風，沒有注重保暖，或者接觸冰冷的東西等等，月子受寒並不同於普通人的受寒感冒，因爲它可能會落下病根，例如風溼等，所以在月子期間要額外注意保暖禦寒，即使是夏天，也不可多度吹風扇
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那麼坐月子受風寒了怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1、注意保暖。在坐月子期間，女性朋友身體虛弱，筋骨打開，因此一定要注意保暖，平時要穿得厚一些，並且注意不要吹風。如果天氣寒冷的話，可以藉助暖氣，空調來取暖,但是空調不能對着人直吹。
2、艾葉泡腳。艾葉泡腳具有非常強的驅除風寒作用，能夠有效的改善人體的血液循環。月子裏受了風寒的女性可以準備一些艾葉，直接用艾葉泡腳，這樣就可以使氣血通暢，讓身體內的溼氣和寒氣順利排出體外。
3、拔罐療法。拔罐是中醫常用的祛除風寒的方法，還能起到行氣活血，疏通經絡，緩解疲勞的作用。坐月子受風寒的女性可以通過拔罐療法來祛除身體內的風寒和溼氣。
4、運動排汗。女性朋友出了月子以後，可以通過快步走，慢跑，瑜伽，太極等運動，來促進身體內氣血循環，將身體內的寒氣排出體外，如果堅持下去就會發現腿腳疼痛的症狀有所減輕。
5、飲食療法。身體中有寒氣的女性朋友可以喝一些薑湯，方法爲把生薑切成片放入水中熬煮，加入適量的紅糖調味，可以起到驅寒保暖，幫助身體排出溼氣的作用。還能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌，幫助消化。
月子裏吹風如何排風寒
月子病，月子中寒氣侵襲，導致表陽運行不暢，所以，身體怕冷。應因人而異，如若是產婦本人素體欠佳可能在沒有受涼的情況下就有身體冒風的感覺，或感到頭經不起風吹，或有腳跟痛等症，這樣的情況應以補虛爲主，中醫講血虛生風，腎虛則腰腳痛，此爲虛症。
月子裏吹了風發汗就會好嗎
1、如果坐月子期間吹風了，建議去專門的保健院做一做發汗。吹風后會有不適的症狀有咳嗽，頭痛等症狀，因此，月子期間儘量避免受涼和吹風，注意保暖爲宜。
2、坐月子期間如果吹風了，導致的後果與個人體質有很大的關係。月子身體免疫力是比較低的，可能會導致感冒，以後也有可能會引起後遺症。大部分產婦如果受風會導致以後經常頭痛骨頭痛，嚴重的會出現見風身上就痛。
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一、月子裏受風怎麼辦
1、小心寒氣
產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產，自然流產後的產婦，也有患產後風的可能性，因此一定要注意。
2、不要過度活動關節
分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2—3周內絕對不能過度活動關節。
3、服用產後補藥
中藥中的'產後補藥對補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排淨的產後3周後服用。惡露全部排出之前服用補藥反而會誘發產後風。要治療產後中風，可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
二、如何防止月子受風
1、產後注意保暖新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
2、充分休息，注意營養。新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥牀休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下牀活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
3、不要過度活動關節，保持良好情緒。分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動爲好，運動後注意不要着涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜着急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
