12歲兒童失眠是什麼原因？失眠是一種常見的生理疾病，比較多的成年人會失眠，兒童比較少見，如果是兒童失眠的話，就要找找原因，擔心會影響身體，那麼12歲兒童失眠是什麼原因呢？
12歲兒童失眠是什麼原因1
12歲小孩晚上睡不着覺可能是生理性因素的原因，也可能是病理性因素的原因，比如神經衰弱、焦慮症等。
1、生理性因素：12歲小孩晚上睡不着覺可能是因爲在白天時太過興奮，睡前做了劇烈的運動等原因，使小孩出現很難入睡的情況，即使在睡着後也會出現睡覺不踏實的症狀，需要注意休息，白天時不可以過於興奮，睡前也不能做運動，保持心情平穩，能夠幫助入睡。
2、病理性因素：
神經衰弱：如果小孩的學習壓力比較大，或者和同學以及老師的關係不好，可能會導致小孩出現神經衰弱，會出現自制力減弱、頭痛、精神不振等症狀，也會導致晚上睡不着覺，甚至會出現多夢易驚醒的情況，需要在醫生的指導下服用安神補腦液治療，並且要注意休息，適當的放鬆壓力，能夠幫助恢復。
焦慮症：如果小孩患有焦慮症，也會引起晚上睡不着覺，小孩還會出現無故驚恐、緊張不安、心跳加快、坐立不安等症狀，需要遵醫囑服用鹽酸丙米嗪片，並配合心理療法治療。
小孩平時還要注意飲食，保證營養攝入充足，不可以吃太多油炸的食物，比如炸雞、炸薯條等。
12歲兒童失眠是什麼原因2
12歲孩子晚上睡不着覺，常見原因包括沒有養成良好的作息習慣、精神緊張或缺乏鋅、鐵等微量元素等。家長應注意控制孩子的作息，同時注意孩子有沒有其他不適，及時找到原因進行調理。
常見原因
1、不良作息習慣：孩子沒有養成良好的作息習慣，比如睡覺前玩遊戲或看電視看到很晚，神經一直處於興奮狀態，會導致晚上睡不着覺；
2、精神過於緊張：12歲的孩子學習壓力大，作業任務繁重，精神過度緊張，也會導致晚上睡不着覺；
3、缺乏微量元素：孩子體內缺鋅、鐵、鈣等微量元素時，大腦及植物性神經功能紊亂，也容易導致晚上睡不着覺的現象出現。
處理方法
1、家長要培養孩子養成每天固定時間上牀睡覺的習慣，避免睡前玩手機、電腦或看電視，讓孩子有自覺睡覺的意識；
2、在日常飲食中多給孩子吃含鈣、鋅、鐵的食物，比如牛奶、雞蛋、堅果類食物，晚上睡前可以喝牛奶幫助入眠；
3、如果是由於精神壓力大導致難以入睡，可以在醫生指導下服用藥物進行調理。
注意事項
家長可帶孩子在白天多進行跑步、打球等運動，消耗掉過剩精力，讓身體感覺疲乏，以便晚上能更好得入睡。
12歲兒童失眠是什麼原因3
1，學習壓力。現在很多小孩子都需要承擔巨大的學習壓力和升學壓力，這些壓力都會成爲影響孩子成長的主要原因，所以大家在生活中最好可以多加了解孩子學習方面的壓力，幫助孩子正確的排遣壓力，這樣才能幫助得到孩子睡一個好覺。
2，缺乏安全感。現在很多孩子都會有缺乏安全感的問題，如果長時間的處於缺乏安全感的狀態就會讓孩子沒有辦法適應一個人的環境，導致孩子在一個人睡覺的時候就出現失眠的`問題。
面對這一種原因誘發失眠的孩子，建議家長可以在孩子睡覺的時候給孩子留一盞燈，讓孩子在一個有光的環境中睡覺。由於光太亮對於睡眠是有影響的，所以建議大家在孩子睡覺的時候開一盞光比較微弱的燈。
3，疾病。孩子如果本身身體不適就會比較容易出現失眠的問題，爲了減低傷害建議在生活中注意孩子的身體狀況，必要的時候帶孩子到醫院就醫。
最後，孩子失眠是一件可大可小的事情，所以大家在生活中一定要重視孩子的失眠問題，使用正確的方法幫助孩子進行調節，不要讓失眠的問題成爲影響孩子的主要原因。另外，如果家長對於孩子失眠還有任何的疑惑，最好可以就醫諮詢，讓醫生幫助大家治癒孩子失眠。
12歲兒童失眠是什麼原因4
12歲兒童睡不着怎麼辦
1、堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
2、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；
3、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心；
4、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
5、調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
6、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和。
12歲兒童睡不着的原因
因爲孩子的發育特點是這樣：一旦興奮起來，就很難抑制。
如果我們仔細觀察就會發現，孩子睡覺時有一個很典型的表現，就是很少是老老實實、一動不動地睡到天亮的。這是因爲他們的神經系統沒有發育成熟，不具備踏實睡覺的能力。
所以，要想讓孩子儘快入睡，且能有一個比較踏實安穩的睡眠，家長最好能做到讓孩子睡前不要太興奮。
睡覺前兩個小時，一定要避免太多的刺激，包括做各種的功能訓練，比如讓孩子做被動操、逗孩子笑、看卡片認知這些訓練，都要避開這個時間段。
大一點的孩子也是這樣的：睡覺前兩個小時，不要讓他太興奮，跑、跳、唱、喊都要避免。這樣的話，孩子就能很快地進入一個良好的睡眠狀態。
孩子睡不着覺往往不是什麼生理或者心理上的束縛，可能原因比大人的簡單的多，也許是過於興奮，也許是生理習慣。所以，發現孩子睡不着覺，家長不用太過擔憂，採用合適正當的方法引導孩子養成早睡早起的好習慣，調整好孩子的生物鐘就好。
