如何推算排卵期，女性的排卵期可是會關乎着懷孕的概率，每1個人月經週期不一樣，是需要女性月經規律的情況下，才能進行推算纔會比較準確。以下詳細介紹如何推算排卵期。
如何根據身體排卵跡象推算排卵期？
要推算排卵期，首先你需要算出下次月經來潮的時間，然後向前推12～16天，那就是你有可能會排卵的大概時間段。對於一位月經週期爲28天的女性來說，第14天通常是排卵期。當然，使用這種方法推算排卵期，你就必須知道自己的月經週期一般是多長。
此外，你還可以根據自己身體出現的以下排卵跡象來推算排卵期。
宮頸粘液的變化。隨着月經週期的進程，你的宮頸粘液分泌量以及質地都會發生改變。這些變化隨着你體內雌激素水平的升高產生。當宮頸粘液變得清亮、滑潤、有彈性、呈蛋清狀時，就是你最易受孕的時間了。你可以通過觀察這些變化來推算排卵期。
在平時，宮頸粘液是一個起保護作用的屏障。但是在排卵期，它會讓精子通過子宮頸，上到子宮，然後再到輸卵管，與你的卵子相遇。
體溫升高。每天測量基礎體溫是推算排卵期的有效方法。隨着排卵期的來臨，你的體溫會上升0.4～1攝氏度。你自己並不會感覺到身體有什麼變化，但如果用專門的基礎體溫計來測量，就會發現這些細微數值的變化。體溫升高表示你已經排卵了，因爲排卵刺激了孕酮（又叫“黃體酮”）的產生，而孕酮的產生會使體溫升高。
基礎體溫升到最高點前的兩三天，是你最易受孕的時間。有一些專家認爲，在你剛注意到基礎體溫升到最高點之後，仍有12～24小時的時間可以受孕，但在你排卵後通常需要過1～2天，孕酮分泌增加到一定水平後，基礎體溫纔會上升。由於卵子只能存活24小時左右，所以多數專家認爲，到那時嘗試懷孕已經太晚了。
因此，專家建議你花幾個月的時間，在每天早晨的同一時間測量自己的基礎體溫，並做好記錄，觀察它們的變化，從中找到規律。這樣你就可以選擇在體溫通常會升高的日子前兩三天過性生活。
下腹部不適。大約有五分之一的女性會感覺到排卵，從輕微痛感到刺痛不等。這種情況被稱爲經期間痛，通常會持續幾分鐘到幾個小時。
用排卵期預測產品推算排卵期
你可以在藥店裏買到排卵期預測產品，如排卵試紙或排卵檢測儀等。排卵期預測產品可以測到你在排卵前，尿液中的促黃體激素（LH)激增。使用這種產品比記錄基礎體溫的方法簡便很多，也更爲準確。另外，排卵期預測產品能夠提前12～36小時預測排卵，所以在使用它們的第一個月裏，就可能會提高你的受孕機會。
但是，用排卵期預測產品推算排卵期也並非完全可靠。雖然它能測到促黃體激素（你得到的不是數值，而是陰性或陽性的結果），但陽性結果並不一定表示你會排卵。即使你沒有排卵，促黃體激素也可能會升高。另外，促黃體激素在真正升高前，也可能會出現假性升高。
要想最準確地推算出排卵期，你一定要按照排卵期預測產品的說明使用。需要提醒的是，如果說明書上表示你需要使用早晨的第一次尿液進行檢測，你最好還是使用第二次尿液測試。因爲第一次的尿液是前一個晚上留存的，你也許會因此得到一個不真實的陽性結果。
確保你的月經週期是從月經來潮的第一天開始算起。如果你的月經週期是28天，那麼從第11天開始用排卵期預測產品，並連續使用6天，或是生產商建議的使用天數。
如果你的月經週期在27～34天之間，那麼你的排卵期有可能在第13～20天之間，你最好從第11天開始用排卵期預測產品，並一直使用到第20天左右。但是，如果你的月經週期並不規律，使用排卵期預測產品就不能有效地推算排卵期。
排卵期同房爲什麼遲遲不孕
卵巢發育不良
對於一些一直不能懷孕的女性怎麼辦呢？卵巢發育不良、排卵功能障礙，雖然有排卵，但是由於卵巢發育不全導致黃體功能不健全，同樣會影響卵泡發育以及卵子排出，最終會造成不孕。
子宮宮頸問題
宮頸發育異常、慢性宮頸炎症以及子宮發育不良、子宮內膜異位等因素也可能造成女性不懷孕的情況發生，這種情況建議到醫院接受治療。
免疫因素
免疫因素是指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗體，引起精子互相凝集，喪失活力或死亡，導致不孕或不育。此外，部分不孕婦女的血清中存在有對自身卵子透明帶抗體樣物質，可阻礙精子穿透卵子受精，這種情況也可能引起不孕。
輸卵管因素
輸卵管堵塞、輸卵管積水、輸卵管粘連以及輸卵管畸形是造成不孕的最常見也是最重要的因素，輸卵管因素造成的不孕需要接受正規治療。
排卵期怎樣才能順利懷孕
性生活要適度
備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利於孕育。有的人爲了生育，平時幾乎不親近，排卵期卻頻繁親近，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。
保持愉快輕鬆的心情
要保持愉快輕鬆的心情這點很重要，很多人想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使夫妻經常處於焦慮和緊張中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。因此，保持放鬆的心情更利於懷孕。
如果夫妻在沒避孕措施一年內正常性生活，仍然沒有懷孕，建議夫妻雙方一起去做個檢查，找明原因，不建議自行服用民間偏方和各類大補身體的藥物。
怎樣推算女性的`排卵期呢？
1、根據月經推算
對於月經規律的女性來說，排卵期是比較好推算的，可以從月經開始第1天往前推14天，這一天的前後幾天的時間就是排卵期。這叫做週期推算法，比較適用於月經規律的女性。
2、排卵試紙
排卵試紙也是推算女性排卵期的方法，如果月經並不是特別的規律，可以買上幾盒排卵試紙測量下，看自己的排卵期到底在哪幾天。一般從月經第一天開始計算，第10天開始用排卵試紙測，如果顯示陽性或者弱陽性，就預示着排卵期馬上就要到來了，可能在一天之門就有可能排卵。
3、排卵症狀
女性在排卵期會出現一些症狀，可以從這些症狀推測自己進入排卵期。當卵子排出的時候，濾泡內的少量液體會進入盆腔的最低部位，所以有時會引起排卵期出血。在這個時間段，女性的肛門會有一定的下墜感，下腹也會有隱隱的疼痛。女性在排卵期體溫是比較高的，高於正常體溫
各位女性可以在早上固定時間測量自己的體溫並且記錄，如果溫度偏高，就有可能預示着自己要排卵了。還有一些女性在排卵期會感覺乳房脹痛，是因爲體內激素波動導致，也可以當做排卵期的症狀來幫助大家判斷。當然最爲典型的排卵期的症狀就是陰道分泌物增多，雖然平日裏也有分泌物，但是這個時間段增多是非常明顯的。
4、去醫院測卵泡
女性想要知道自己什麼時候排卵，可以去醫院測一下卵泡，看一下卵泡的發育。卵泡發育到兩釐米就是接近排卵的一個情況，在這幾天同房，會比較容易得到好消息。做這項檢查一般是做陰超，不需要空腹，只需要每次檢查之前排空尿液就可以了，在月經開始後第10天檢查最爲穩妥。
