孕婦嚴重缺鈣的10個徵兆，懷孕期間，孕婦所需的鈣質比一般人要多，以供給胎兒生長髮育，當孕婦出現一些缺鈣的症狀時就需要及時補鈣，下面來看看孕婦嚴重缺鈣的10個徵兆。
孕婦缺鈣表現一：妊娠期高血壓綜合徵
在懷孕期間各種妊娠疾病非常常見，而這些妊娠疾病對孕婦以及胎兒的健康都會造成非常不利的影響。而誘發這些妊娠疾病的原因有很多，除了各種不良的習慣之外，長時間缺鈣也是誘發的原因。有大量的研究發現，在懷孕期間如果長時間缺鈣的話，很有可能會導致血壓升高，甚至誘發妊娠期高血壓綜合徵。
因此如果你長時間被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了，因爲這也是缺鈣的症狀。這個時候最重要的，除了穩定血壓之外，就是及時補鈣。
孕婦缺鈣表現二：牙齒鬆動
還有部分孕婦在懷孕期間還容易出現有牙齒鬆動的情況，很多孕媽媽都認爲是上火以及口腔發炎年所致，因而經常會服用各種去火消炎的藥物。先不說懷孕期間不能隨便服用藥物，這個時候孕婦應該先詳細的瞭解導致牙齒鬆動的原因，然後再對症治療。很多時候牙齒鬆動也可能是缺鈣所致，這個時候只要及時補鈣便可以有效緩解症狀。
鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，如果缺鈣的`話就會導致牙齒琺琅質發育異常，這個時候牙齒的抗齲能力降低以及硬組織結構疏鬆，從而出現牙齒鬆動等情況。
孕婦缺鈣表現三：妊娠期高血壓綜合徵
缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
孕婦缺鈣表現四：關節、骨盆疼痛
懷孕期間如果長時間鈣攝取不足的話，這個時候孕婦還會因此而出現有關節、骨盆疼痛的情況。這是因爲爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，這個時候在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，因此而引起關節疼痛的情況。
孕婦缺鈣表現五：水腫
水腫是因爲孕婦體液中的鈣離子濃度下降，細胞膜通透性增加，皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導致皮膚彈性降低，出現皮膚瘙癢、水腫。
孕婦缺鈣表現六：活動後容易出現肌肉緊張
散步等輕微運動後，即出現小腿或雙足的肌肉緊張，不容易緩解，酸脹感時間長。
孕婦缺鈣表現七：小腿抽筋
當小腿抽筋時，要考慮是否缺鈣了。缺鈣通常在懷孕5個月左右的時候出現，夜間比較多發。(注意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍!)
孕婦缺鈣表現八：食慾不振、便祕
有些孕婦缺鈣，是因爲食慾不振、噁心孕吐，影響了腸胃功能，抑制了對鈣質的吸收和攝取；而且缺鈣對全身上下都會有一些比較大的影響，如果你在日常生活中，補充了足夠的纖維素，但是依然有便祕的症狀發生，經常性會出現肚子脹的狀況，那麼很有可能是大腸缺鈣導致的。
孕婦缺鈣表現九：心律失常
鈣在人體的運轉過程中扮演了重要的角色，如果已經影響到心臟的鈣的水平，那麼有可能會引起心律失常，經常性會出現心慌和心悸的症狀。長期導致心臟缺鈣，就可能會影響到心臟的正常功能，容易誘發心臟病。
孕婦缺鈣表現十：失眠
失眠是因爲人體缺鈣會影響到大腦神經元的正常代謝，導致大腦皮層持續處於興奮的狀態，難以入眠。
女人嚴重缺鈣的徵兆可能不止於10個，主要包括骨骼、神經和精神、消化系統、內分泌功能、口腔等方面的異常表現。
1、骨骼異常：如果嚴重缺鈣，青春期女人會出現脊柱側彎、駝背等現象，更年期女人會出現腰痠背痛、腿腳抽筋的症狀，老年期女人會出現腰椎間盤突出、骨質疏鬆、膝關節彎曲，身高明顯變矮、駝背、骨痛，甚至出現習慣性的骨折等，嚴重影響生活質量；
2、神經和精神異常：如果女人嚴重缺鈣，可能會經常感到疲乏無力、精神不振，部分女人會有失眠多夢、入睡困難、記憶力減退、情緒異常、脾氣暴躁等異常症狀；
3、消化系統異常：若女人出現消化系統功能的異常表現，如消化不良、食慾下降、腹部不適、便祕等症狀，甚至消化系統疾病，可能與嚴重缺鈣有關；
4、內分泌功能紊亂：如果女人出現內分泌功能紊亂，如月經不調、嚴重痛經等，可能是嚴重缺鈣的徵兆；
5、口腔問題：當女人出現一些非生理性的口腔問題，如牙齒鬆動、牙痛出血、牙槽尖萎縮、牙槽窩變淺，以及牙齒髮白如石灰色，這些異常的口腔問題提示可能出現了嚴重缺鈣；
6、其他症狀：女人如果容易過敏、感冒、皮膚瘙癢、頭髮稀疏、頭昏多汗，以及出現貧血的情況，也可能是嚴重缺鈣所致。
如果女人出現嚴重缺鈣，要注意調節飲食結構，可適量補充奶及奶製品、豆製品、魚、蛋類等食物，也可以多進食一些富含鈣及維生素的蔬菜，如紫菜、大白菜、青蘿蔔、甘藍等。還應多進行室外活動，多曬太陽，以促進鈣的吸收，嚴重缺鈣者，如骨質疏鬆症患者，需要及時就醫，遵醫囑口服鈣片、維生素D等藥物來補充鈣。
孕婦缺鈣怎麼補最快
1、懷孕期間，由於胎兒生長髮育需要，孕婦所需的鈣質比一般人要多。當孕婦出現小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵和關節盆骨疼痛的時候，就有可能是缺鈣了。孕婦補鈣吃什麼好?一般來說，孕婦補鈣分食補和直接補充含鈣營養品或者藥品。
2、食補主要是通過進食吸收食物中的鈣質而達到補鈣的需求。食補比較讓人放心，但食物在烹飪過程中容易流失營養，人體也並非百分百完全吸收食物中的鈣。雖然對於孕婦來說，食補很難滿足孕期大量的鈣質需求，但孕期中還是可以攝入一些含鈣高的食物，作爲補充鈣質的輔助手段。
3、日常有許多食物可供鈣源補充。乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品。不過需要注意，新鮮的食物才能減少營養的損耗和流失、牛奶加熱時不要攪拌，烹飪食物時間不要過長。
菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麪粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
4、直接補充鈣片是孕婦補鈣一種比較方便和快捷的方式。孕婦可以根據懷孕週期不同特點進行補充。不過，鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因爲血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
