孕期負面情緒多老公煩，懷孕期間是孕媽媽最煎熬的時間段，其中情緒也是很容易變化，但是在懷孕期間，孕媽們的一切舉動都可能影響到胎兒。以下詳細介紹孕期負面情緒多老公煩。
實際上懷孕期間許多孕媽媽都發生了轉變，許多人變的更爲溫柔，但許多人卻越來越更狂躁了。懷孕期間孕媽媽懷孕艱辛，懷孕期間心裏煩躁反感丈夫，這會影響夫妻關係的。因此懷孕期間孕爸需要做下邊幾個事兒，協助孕媽媽減輕心身不適感，並且還可以提升夫妻關係。
1、催促孕媽媽歇息
懷孕期間懷孕自身就很艱辛，可是假如孕媽媽再睡不太好，那對孕媽媽和胎寶寶的損害簡直太大。因此做爲孕爸，懷孕期間一定要照料好孕媽，立即催促孕媽媽歇息，確保孕媽媽充足的睡眠，歇息好。自然在懷孕後期的情況下，許多孕媽媽的人體過重，翻盤不易，這個時候孕爸就需要立即的協助孕媽媽翻盤，確保孕媽媽的睡眠。
2、確保孕媽媽食慾
儘管也是有一些孕媽媽懷孕期間不孕吐反應，可是大部分的孕媽媽懷孕期間是會孕吐反應的，孕吐反應十分的不舒服，還會繼續影響孕媽媽的食慾，可是以便胎寶寶的身心健康生長髮育
因此懷孕期間孕媽媽還是要吃東西，確保胎寶寶的營養成分，因此這個時候孕爸就需要寬容和遷就孕媽媽，不必責怪孕媽媽，留意給孕媽媽做一些喜愛吃的東西，提高孕媽媽的食慾，確保胎寶寶的生長髮育。
3、協助孕媽媽緩解情緒
懷孕期間伴隨着人體的轉變，許多孕媽媽心理狀態也發生了轉變，乃至有的情況下情緒不穩定，心裏煩躁，因此看待親人的心態可能也就不好了，因此這個時候孕爸就需要多遷就孕媽媽，多和孕媽媽溝通交流，減輕孕媽媽的心態，疏導孕媽媽，協助孕媽媽克服焦慮鬱悶的心情，保持好心情，纔有益於胎寶寶身心健康的生長髮育。
4、維護孕媽媽皮膚
懷孕期間孕媽媽只圖着胎寶寶，忽略了自身皮膚的醫護，造成皮膚變的暗沉，雀斑都出現了。實際上，即便懷了孕，肌膚護理還要堅持不懈做，孕爸一定要給孕媽媽買孕婦專用型的護膚產品，醫護孕媽媽的皮膚，提高夫妻關係。
懷孕之後，準媽媽們的心情總是起伏不定，有時候甚至會覺得自己有點莫名其妙。淚點笑點同時變低，脾氣也越來越敏感像個炸藥桶，一點小事就能點着。
甚至有時候都會嫌棄自己，懷孕前脾氣溫和懷孕後卻變得喜怒無常，這還是我嗎？原因到底在哪呢？
相信以上種種描述，準媽媽們多少都有相同的感受，隨着妊娠階段的不斷推進，身體激素水平也產生變化，在懷孕的40周內，孕媽們情緒出現波折起伏也是情理之中的。前一秒還是歡天喜地，下一秒就有可能因爲一點瑣事陷入煩惱。
這些情緒波動都是十分正常的，一般情況下準媽媽們都能夠通過自我調節改善情緒。但如果孕媽們出現以下情況之一尤其是負面情緒高頻率、長時間出現時，就需要引起注意了。
1. 情緒低落時間持續較長且情緒低落的頻率較高，高興的心情較少或是高興之後很快就陷入低落情緒之中。
2. 睡眠模式紊亂，失眠多夢或是一睡不醒。
3. 飲食習慣發生改變，持續大量進食或是拒絕進食
4. 對工作、娛樂活動以及自己曾經的愛好都失去興趣。
如果孕媽發現自己出現以上情況也不必要感到驚慌失措，因爲在孕婦羣體中大概會有10%左右的準媽媽會出現上述這些輕微抑鬱的狀況。準媽媽們只要放鬆心情盡力去調節這種精神狀態，及時向專業醫生求助，就能得到改善。
如何預防
首先，孕媽們要儘量讓自己處於放鬆的狀態，雖然孕育生命的確是一個漫長而又緊張的過程。
準媽媽可以多多設想一下寶寶出生後的`模樣，與寶寶玩耍嬉鬧的場景，使自己處於預約向上的心情當中。
當然，孕媽的生活當中也並不全是寶寶，孕媽也可以暫時放下關於孩子的思考，抓緊時間享受屬於自己的個人空間，或是悠閒地讀書也可以，還可以選擇在家附近散散步，欣賞一下每天的雲彩落日。
其次，孕媽也可以多多與自己的丈夫交流，確保兩人之間有足夠的時間在一起，與寶寶溝通交流，培養親子關係的同時還能增進親子感情。
這樣一來，等到寶寶出生，夫妻雙方也會有更加堅固默契的感情來養育孩子。有了寶爸的陪伴，準媽媽也能舒心許多。
懷孕的禁忌行爲
一、禁止照X光
其實不光要在孕期禁止照，在備孕期間至少備孕六個月內不要進行這項檢查。老公的一對夫妻同事，在備孕期間查體的時候忘了這事，體檢單子是全身檢查，裏面就有這一項，因爲忘了備孕期就給檢查了。
糊塗的夫妻倆在檢查完之後纔想起來備孕不能照，幸好當時還沒有懷孕，又多備孕了幾個月要的孩子。
X光是一種穿透力很強的電磁波，能透過人體組織使體液、組織細胞，尤其是人體的生殖細胞和染色體產生不同程度的損傷。我國衛生部明確要求，孕婦在孕早期要絕對禁止腹部X光檢查。
二、誤吃藥物
我一個同學一個同事都是在還沒有備孕計劃的情況下，剛結婚不久就懷上了，但是在知道懷孕之前一個是吃了感冒藥，一個是吃了防腹瀉的藥，糾結了很久，家人都勸着留下孩子，於是就保留了。還好，一個孩子是因爲孕媽媽的體質和其他些原因早產了，另一個健康順產。
孕期可以吃藥，但是一定要在醫生的囑咐下吃藥。要不都讓小夫妻們最好有備孕期呢，一方面是爲了把身體調整到最佳狀態，另一方面就是防止不知道懷孕而誤吃了藥物。知道在備孕，肯定就會有所忌諱的。
三、禁止煙和酒
1、如果孕媽媽吸菸或者處於吸菸的環境中，血液中的一氧化碳和尼古丁含量就會增加，而孕媽媽的血液通過胎盤輸送給寶寶，寶寶血液中的這兩種物質含量也隨之增加，容易導致寶寶缺氧和心肌發育不良。
2、酒精也會通過血液輸送給寶寶，刺激寶寶的神經系統。
3、據調查，每天贏150ml以上烈性酒的孕婦中，生下的寶寶有30%到40%出現智力發育遲緩、生長緩慢以及面部畸形等症狀。
我們都知道王菲的孩子是兔脣，很多人說跟她孕期的時候喝酒還是吸菸有關，無從辨別真僞，但是爲了寶寶的健康，煙和酒是要完全禁止的。
四、孕期總是負面情緒
有研究表明，長期負面情緒，孕婦會產生一些毒素和致癌物，導致激素分泌紊亂，影響媽媽健康和胎兒發育。
孕媽媽高興會釋放多巴胺，傳到胎兒血液，胎兒也會高興，會更好的生長。
我在孕期的時候，偶爾的時候被老公惹得不高興，但是想想肚子裏的胎兒，何必置氣呢。生下的寶寶健健康康，肯定與我孕期的心情也有關係。
五、長時間站立
孕期尤其是孕早期和孕晚期的時候，長時間的站立孕媽媽會特別累，而孕期要注意休息，這樣胎兒才能得到休息。
大約1/3的孕婦在孕期會發生靜脈曲張等血管微循環問題。孕晚期，孕媽媽長時間站立壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，要時常把腳擡高休息。如果發現有靜脈曲張，立刻找醫生進行診治。
