兒童不宜做的五種運動，孩子的健康是家長們最擔憂的事情，爲了孩子能健康成長，運動鍛鍊是必不可少的，但是有些運動是不適宜孩子做的，下面小編就爲大家分享兒童不宜做的五種運動有哪些。
兒童不宜做的五種運動1
1、兒童不宜進行拔河比賽
幼兒心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血，心臟容易疲勞。有資料顯示，250名5歲至6歲的兒童拔河後心率均高，賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。
此外，拔河還容易使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由於拉扯時間過長、用力過猛，在強烈的外力作用下，引起脫臼或軟組織受傷，影響兒童體型健美。
2、兒童不宜過早練肌肉
在生長髮育過程中，往往身高先於體重增長，兒童先長身高、後長體重。兒童時期肌肉水分較多，蛋白質和無機鹽很少，力量弱、易於疲勞，因此，在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛鍊。
3、兒童不宜倒立
儘管幼兒的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。
4、10歲以下兒童不宜玩碰碰車
少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷。
5、8歲以下兒童不宜玩滑板車
兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。
兒童不宜做的`五種運動2
兒童運動的注意事項
1、遵守生長髮育的規律
遵循醫生的建議制定運動計劃。要注意勞逸結合，不能讓孩子一直做高強度的鍛鍊。還要讓孩子的身體全面運動，而不是僅僅侷限於身體的一部分。
2、貴在堅持，注意安全
讓孩子在運動前充分熱身，以防運動時受傷。
3、提供良好的運動氛圍和運動條件
給孩子準備好防護用品，教孩子如何正確運動，家長還要在旁邊隨時觀察孩子們的臉色、脈搏、呼吸，一旦發現孩子有不適的情況應該立即停止運動。
4、不要過分干預孩子們的運動愛好
除非實在危險，不然請讓孩子憑自己的興趣進行鍛鍊。
