【導讀】：提肛運動可以提高性功能，因爲提肛運動可以改善男性勃起障礙，從而提高性功能，但提肛運動並不適合每個人，一起看看哪些人不宜做提肛運動？
提肛運動可以提高性功能，因爲提肛運動可以改善男性勃起障礙，從而提高性功能。
1、提肛運動自然輕鬆的收縮運動對勃起障礙的治療有很大的治療。” 運動可增加陰莖海綿體壓力，有助性功能改善。同時提肛運動有助於陰莖血流不足造成的勃起困難或者是那些心裏上的困惑出現的早泄都有治療效果。
2、提肛運動可訓練尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉羣，這羣肌肉支援膀胱功能以及性交活動，使血液停留在陰莖部位，維持陰莖勃起。
3、提肛運動可加強骨盆腔肌肉收縮，男性做此運動可助改善勃起障礙，但若屬因動脈血不足或心理等引起的性功能障礙，此運動效果有限。
4、提肛又稱會陰收縮運動，這項訓練運動的目的是加強盆腔底部肌肉，或稱恥尾肌。這些肌肉從恥骨後方向前方伸展，幷包圍尿道口和直腸。加強訓練恥尾肌 可以促進尿道和肛門括約肌的功能，防止肛門失禁。
5、其實適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉能夠增加夫妻的X生活次數，提高X生活質量，那是因爲運動能夠增強肌肉活性，促進血液循環，當然也利於“它”微循環狀況的改善，如果我們堅持進行體育鍛煉，久而久之，就可延緩X功能的衰退。
1、陳舊性肛裂患者，本身括約肌痙攣，再予以提肛運動，會使患者的症狀加重。
2、肛周炎症性疾病如肛竇炎、肛周膿腫等患者不宜提肛。
3、排便困難的疾病，如盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，如果進行提肛運動，會加重病情。
4、PPH手術後一月內禁提肛運動。
5、處於飢餓、精神緊張、情緒不佳、疲勞狀態下的人羣。
